失眠的第一線醫療處方，其實不是吃藥，而是「認知行為療法」。你可能會說，但我就是睡不著，而且除了吃藥到底還有什麼方法？認知行為療法聽起來很簡單，但沒有一個人陪著你，你就是做不到。今天我們一起來認識「失眠的認知行為療法」，不妨先自己試一試。如果沒有用，還是建議找專業的教練、諮商師、醫師，帶你遠離失眠，一覺好眠。
適逢一年一度的五一勞動節假期，相信每天辛苦上班的朋友們迫不及待地想放假了吧！在勞動節這天別忘記自己的勞動權益，依照政府的勞工健檢規定，雇主應提供勞工健檢補助：40歲以下的在職勞工每5年可享有1次健康檢查，各位朋友們不要忽略了自己的權益哦！ĒSEN也要提醒過去曾做過勞工健檢的朋友們，雖然健檢報告顯示身體沒有大礙，還是要定期做後續追蹤。
過年即將到來，各位朋友們也已經開始做好圍爐的準備了嗎？過年期間最讓人期待的就是滿桌子的年夜飯，以及年假在家大肆放鬆一波、大吃大喝整個連假。對於正在服用特定藥物的朋友們，過年過節期間不僅不能擅自停藥，還需要注意服藥飲食禁忌。有些藥物會與特定食物在體內產生交互作用，若不慎同時服用，可能會對身體產生不良影響。
近日電競實況主亞洲統神張嘉航在直播中公開了自己的體檢報告，一邊看報告一邊上網查詢每個數值的意義。看不懂健檢報告的紅字，相信是許多人拿到健檢報告後會遇到的問題。今天ĒSEN就以統神的報告為例，告訴朋友們該怎麼看懂健檢報告。
每年冬天都有手腳冰冷的問題嗎？ĒSEN一次邀請了兩位醫師，來為朋友們解答手腳冰冷的原因與改善方法。
冬季是許多心血管疾病好發的季節，其中也包括死亡率相當高的急性主動脈剝離，前幾年的新聞報導都有提及知名藝人因主動脈剝離而逝世。主動脈剝離發生前有什麼前兆嗎？有辦法檢查得出來嗎？有沒有其他可以避免主動脈剝離情況發生的方法呢？
類風濕性關節炎是一種原因不明的慢性發炎疾病，隨著時間此病症會使得關節變形或功能喪失。
氣喘屬於一種呼吸道慢性發炎疾病，嚴重的話可能會有猝死的風險
高血壓本身沒有明顯的症狀，許多患者有高血壓而不自知，任由高血壓緩緩侵蝕自身器官與健康
糖尿病屬於一種常見的慢性疾病，名列台灣十大死因第五名
糖尿病位列台灣109年十大死因第5名，由於糖尿病初期並無明顯症狀，大約有20-25％的糖尿病患者，在發現有糖尿病時，已經有糖尿病引發的血管併發症。衛生福利部健保署統計，2019年台灣健保支出前十大疾病，糖尿病位列第三，佔總體醫療費用的4.36％。
聽起來很不可思議，那高血壓還可以運動嗎 ？運動對高血壓有什麼幫助運動能使心臟變的更強壯，增加心搏量，也就是每一次心臟收縮輸出血量增加，動脈血管承受的壓力減少，減低血壓
相信正在閱讀這篇文章的你，經常會因為便秘而造成身體、心理上的不適，尤其是我們的女性朋友們，更是容易有這樣的困擾對吧！其實便秘不止會對腸道有不良的影響，與便秘相關的身體問題非常多，今天ĒSEN就要帶各位朋友瞭解便秘的原因，判斷自己是否便秘以及要如何改善便秘的狀況！
喉嚨好痛讓我吃不下飯都瘦了一圈，該怎麼樣才可以預防扁條腺發炎呢？天氣忽冷忽熱，妳也是一早起床，就發現吞下口水時有刺痛感，導致喝水、吃東西，甚至講話都受到影響嗎？「扁桃腺炎」是不少人喉嚨痛的主因。什麼是扁桃腺炎？它又該如何治療及預防呢？
