本篇重點：

  • 媽媽們有什麼心理不健康的症狀？
  • 是什麼讓媽媽憂鬱？4大因素不可輕忽

更年期指的是女性卵巢停止產生荷爾蒙、月經週期停止的階段，自然停經發生50歲左右，女性的身體會因荷爾蒙變化而產生潮熱、情緒波動、盜汗、陰道乾燥、注意力不集中、不孕等症狀。多數更年期女性會伴隨憂鬱、焦慮、記憶和睡眠障礙等身心問題，除了和對於身體改變的不適應外，更多的是荷爾蒙波動使女性情緒受到影響。

維持心理健康需要周遭的家人朋友支持，所以今天ĒSEN要來讓朋友們認識更年期女性的心理問題，讓大家更清楚該如何面對家中更年期女性的心理變化。

媽媽們有哪些心理不健康的症狀？

刊載在國際期刊《心身婦產科》的研究指出，因更年期而反應在女性身上的症狀，會嚴重影響其生活質量，其中「憂鬱」的症狀佔中年女性的8.5%至25.7%，重鬱症則高達42%，且停經後女性的憂鬱症發病率為停經前女性的兩倍。

此外，1項涵蓋4萬名女性的前瞻性研究指出，更年期女性有更高的風險出現憂鬱、焦慮、睡眠障礙等問題，導致較差的生活品質和影響行為能力。除此之外，也可能出現失去信心、情緒低落、難以專注、記憶力下降等心理反應。若家中女性長輩出現上述問題而沒有及時發現，可能會演變成嚴重的憂鬱症。

是什麼讓媽媽憂鬱？4大因素不可輕忽

研究指出，與男性朋友們相比，中年女性會經歷更多與年齡相關的健康變化，更年期意味著女性的不孕及停經，這種不可逆的身體衰退迫使女性的自尊心受負面影響，同時女性在更年期這個人生階段可能會遇到一些社會、生活問題，如：

  1. 退休及財務問題
  2. 多重角色與責任（同時身兼公司主管、妻子、孩子的媽媽）
  3. 體重增加
  4. 外貌變化

上述4項皆是中年女性必須要面對和處理的難題，更年期的女性容易因為生活和健康的巨變，產生身心疾病。多項研究結果指出，約有35.5%的中年女性患有精神疾病，於印度參與實驗的女性中，54%有中度至重度壓力、32%有中度壓力、44%有中度憂鬱、80%有社會功能障礙，而在台灣，45到60歲的中年女性罹患憂鬱症的發生率約為38.7%，由此可見，更年期女性的健康問題及加強照護刻不容緩。

為了更瞭解家中年長女性的心理健康，避免可能風險，以制定出更有效、全面的健康照護，ĒSEN伊生診所提供女性抗衰老套組，涵蓋理學檢查、常規抽血檢驗、超音波、二導程心電圖，以及與女性更年期息息相關的荷爾蒙檢測，歡迎有興趣的朋友可以帶媽媽來伊生診所，做進一步的了解。

建議朋友們透過客製化的套組檢測，確認自身的身心狀況，並持續與家庭醫師有良好的互動，時刻關注更年期長輩因心理問題而反應出的身體狀況，相信有你們的陪伴和體諒，能夠讓更年期的媽媽、太太們更容易度過這個艱難的時期！

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