更年期是讓不少女性聞風喪膽的人生階段，通常女性的更年期會發生在45-55歲之間，並伴隨身體燥熱、情緒起伏大、睡眠品質不佳等身體上的不適。但一般只要調整生活作息或尋求專業醫療協助，多數女性都有機會改善更年期症候群帶來的問題，今天ĒSEN就要帶各位女性來了解女性更年期的症狀，知己知彼，百戰百勝！

憂鬱？睡不著？骨質疏鬆？女性更年期常見症狀有哪些？

女性更年期症候群常出現以下症狀：

  • 熱潮紅：    
    1天內可能出現數次有燥熱感突然從胸口至臉部冒出，迅速擴展至全身，持續2-4分鐘，常伴隨心悸、出汗、畏寒。約有8成更年期女性曾有熱潮紅症狀，其中8成持續超過1年，如果沒有治療，症狀通常會在4-5年內消失。
  • 情緒症狀：    
    更年期女性的情緒較容易出現起伏，根據研究顯示，女性更年期期間，罹患憂鬱症的風險會大增。
  • 睡眠障礙：    
    約3-4成的更年期女性有睡眠障礙問題，部分與熱潮紅引發的盜汗、畏寒症狀有關，也有些是受情緒症狀影響，但也有部分原因不明。
  • 生殖泌尿道症狀：    
    女性更年期時，體內的雌激素開始減少，導致陰道上皮細胞萎縮及子宮周圍韌帶等結締組織減少，進而引發萎縮性陰道炎、老年陰道炎，或子宮下垂。此外，更年期女性還可能有頻尿、尿失禁、骨盆腔鬆弛、泌尿道感染等問題。
  • 血脂肪異常：    
    女性在更年期時會有低密度膽固醇 (LDL-C) 增加、高密度膽固醇 (HDL-C) 減少的現象，使心血管疾病風險大幅上升。
  • 骨質疏鬆：    
    更年期時雌激素下降會使得女性的骨質流失速度加快，導致停經後的骨質疏鬆。

邁入不具生育能力的階段 女性更年期怎麼演變？

女性的更年期過程是指女性從「具有生育能力」，過渡到「不具有生育能力」的階段，一般更年期可以分成前期、中期和後期。

更年期前期

開始出現月經週期、量不規則的情形。若處於更年期前期的女性，月經量突然變多、經期延長或縮短等不正常現象，應至婦產科做檢查。

更年期中、後期

月經完全停止，卵巢不再排卵，體內雌激素大幅減少，開始出現更年期症狀。若女性在停經後有出現不正常的陰道出血狀況，必須盡快就醫檢查。

如果女性在未滿40歲就出現停經的狀況，可能不是更年期所致，須到婦產科做進一步的確認，可能的診斷有懷孕、原發性卵巢功能不全 (Primary Ovarian Insufficiency，POI) 或早發性卵巢衰竭 (Premature Ovarian Failure，POF)等等。

想緩解更年期不適該看什麼科？

造成女性更年期症狀的主要原因是卵巢機能減退，造成雌激素分泌減少，進而導致後續更年期的症狀。
更年期症候群包含上述所講的月經週期不規律、熱潮紅、情緒起伏大、生殖泌尿系統發炎或萎縮、睡眠障礙、血脂肪異常、骨質疏鬆等。

女性更年期症候群看什麼科別要視身體不適的情況而定，可先找您的家庭醫師做初步判斷，若症狀嚴重到影響生活品質，則應儘速至婦產科接受檢查。

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每位女性遭遇的更年期症狀不盡相同，若疏於照護，可能會導致心血管疾病、骨質疏鬆等較嚴重的疾病。女性進入更年期後，應追蹤自身是否有嚴重的更年期症狀，如果症狀沒有不適到難以忍受，可以透過調整生活作息，如少喝酒、少喝咖啡，為幸福的中晚年鋪路。