「呼…終於跑完半馬了！啊你還好嗎？」「沒…沒事…嘔嘔嘔。」「欸！可以幫忙叫一下救護車嗎？有人吐完暈倒了！」大家可能都曾經有過嘔吐的經驗，無論是暈車、酒醉、吃太飽或是激烈運動都有可能引發，那感覺想必十分不好受。這次我們就要帶大家瞭解各種狀況下嘔吐的原理，好好注意，以後就不會再遇到這樣的狀況啦！

為什麼喝醉酒會吐？

酒精造成嘔吐的原因主要來自於解酒過程，酒精會先被分解成有毒的乙醛，再被分解成無毒的乙酸。然而，約有50%的台灣人缺乏將乙醛轉化為乙酸的酵素，因此喝酒後就會使有毒的乙醛囤積在人體內。乙醛屬於一級致癌物，酒精在肝臟被分解為乙醛並堆積，便會使身體中毒，產生臉紅、噁心、嘔吐、頭痛等症狀。特別注意的是，臉紅即是肝臟解毒能力較差的現象，因此這類人更要注意減少 飲酒，以免傷身。

為什麼運動太激烈會吐？

運動導致的嘔吐可分為四種原因：第一個是因運動過度，由於身體過度進行無氧運動，且缺乏休息，大量的消耗下即會引發不適；第二個原因是運動不當，若長期使用錯誤的姿勢或方法運動，導致身體或肌肉組織受到損傷，也會造成嘔吐症狀。第三個原因是在運動補充太多能量，若在運動中三番兩次停下補充能量，容易造成消化系統出現問題，這是因運動過程中血液會加速循環，在整個身體中流竄，而無法集中於消化系統中幫助消化，因此會造成噁心想吐的感受；最後一個原因則是運動後立刻休息，若運動後立即停下休息，身體未從運動狀態中恢復，導致承受的壓力急遽增加，因此會出現嘔吐症狀。

為什麼太緊張會吐？

許多人在上台報告前，常常會感到腸胃不適，甚至有人會直接乾嘔。根據研究指出，人類的大腦其實與腸壁上的一種神經系統有強烈的關聯性，當大腦感受到威脅，下視丘即會分泌壓力賀爾蒙強化身體感官，因此對腸道傳來的訊息更為敏感，以致腸道頻繁收縮，造成腹瀉或嘔吐症狀。另外，焦慮或緊張持續六個月以上時，若已經達到被醫師診斷為廣泛性焦慮症的程度，此時由於交感神經經常過度興奮，大量的腎上腺素進入血液，也會導致心跳變快、心悸、冒汗與噁心嘔吐等症狀。

為什麼暈車會吐？

暈車或暈船可能是大家最常遇到嘔吐症狀的時候了！這些暈交通工具的症狀可以合稱為「動暈症」，是由於內耳前庭、視覺以及本體感覺三大平衡系統產生不協調，致使暈眩、冒冷汗、噁心嘔吐等症狀。若想改善動暈症，可依循幾個原則：搭乘前兩餐飲食盡量清淡、避免飲酒與咖啡因、乘坐於交通工具中最穩定的位置、讓視線穩定不改變等。此外也可在搭船或搭車前半小時服用相關藥物，但 可能引起昏昏欲睡的副作用。以上就是這次對各類嘔吐成因的介紹啦！希望大家都對於這類症狀有更多的瞭解，才能更有效的預防！