膏肓痛-
大家常聽到的膏肓，其實是由提肩胛肌、菱形肌、中斜方肌等幾條肌肉匯集的一點。現代人，特別是久坐上班族，最常出現的膏肓痛的問題

其實不只上班族，愛健身的人也會有同樣的問題
如果有這個痠痛問題，大家應該都會嘗試用網球、按摩球，或各種方式去按壓膏肓這個點，或是找推拿按摩，針灸，打針，可是這酸痛就是一直會復發回來，沒法根治那是因為問題不在酸痛的那一點上，靠著按壓，針對痛點打針，治標不治本，藥效過了，或許不能解決問題

那問題在哪? 問題在動作上，跟身體的姿態關係不大
圓肩，是對姿勢(Posture)的一種描述(Description)。真正導致疼痛的，是錯誤姿勢的壓力(Postural Stress)，靜態的生活作息(Sedentary Lifestyle)導致肌肉張力不平衡，舉例像長期打電腦，手在放在前面，肩膀重覆性做內收的動作，反過來肩膀後面的肌肉便沒有活動到

肌肉長期無力(Weakness)的狀況下，也會有酸痛緊繃的感覺
肌肉無力就像橡皮筋拉很緊，張力很高，也會有緊繃的感覺
酸痛只是一種感覺，拼命的按壓痠疼的地方，倒不如認真開始運動
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