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你以為體脂高是蝴蝶袖的唯一成因嗎?

掰掰袖、蝴蝶袖,你也不敢穿無袖嗎?

你有下列哪一項困擾呢?

  • 手臂好難練,定期重訓仍練不出「麒麟臂」、「仙女臂」?
  • 短期內快速減重,造成皮膚鬆垮
  • 皮膚老化、鬆弛,蝴蝶袖越來越明顯

你以為高體脂率是蝴蝶袖的唯一成因嗎?為什麼會有蝴蝶袖?

除了體脂率太高之外,基因及荷爾蒙因素造成手臂局部脂肪堆積、皮膚鬆弛老化等問題,都會造成蝴蝶袖的產生。

不同的蝴蝶袖狀態該怎麼改善?

  • 手臂粗

局部的脂肪堆積,很難只靠飲食控制就達到局部減脂的目標,如果您體重標準卻只有手臂粗,那就是因為頑固脂肪局部堆積在手臂上,單純靠飲食或運動,是很難輕易改善。

  • 手臂鬆

皮膚鬆弛、失去支撐力,會讓蝴蝶袖下垂的程度更加明顯

 

你可以嘗試以下的方法,抵抗頑強的蝴蝶袖

  • 手臂局部按摩

透過按摩可以刺激血液循環,加強局部淋巴回流,減少局部的水腫。

  • 合適的運動

有氧運動可以增加減脂的效率,一般成年人建議每週3-5天、每次30-60分鐘的有氧運動為佳;另外在減脂的同時,為了減少肌肉的流失,可以同時安排增肌運動,如阻力或重量訓練,以維持手臂肌肉量,肌肉量的增加會增加身體的基礎代謝率,而加強體脂肪代謝速率。

  • 合適的醫美療程

經醫師評估後,選擇適當醫美療程,精準消除手臂頑固脂肪、緊緻手臂鬆弛皮膚。

 

蝴蝶袖適合做什麼醫美療程呢?

改善上手臂脂肪堆積

  • 複合性抽脂

  1. 手術前先以超音波做術前檢測,評估及確認需抽脂部位的脂肪厚度,更加精準消除脂肪
  2. 合併水刀及超音波抽脂技術,將脂肪乳糜化後抽出,減少術後的腫脹及恢復期

 

  1. 手術切口約為0.5公分,並可藏在皮膚皺摺處,術後不易被發現。
  2. 搭配安瑟美膚整形外科診所的「ABC體雕計畫—複合性抽脂」,消除上手臂蝴蝶袖不費力
  • 冷熱雙效減脂—非侵入式

  1. 同時以零下11度的低溫及42~47度的高溫讓治療區域的脂肪細胞死亡凋零,可以達到「局部體型雕塑」
  2. 屬於非侵入式治療,一次療程約25~35分鐘
  3. 一次療程約可減少治療部位25%的皮下脂肪層厚度
  4. 可改善腰部贅肉、蝴蝶袖、雙下巴等局部身體部位的頑固脂肪

改善上手臂皮膚鬆弛

  • 超能電漿(微創手術)

  1. 可以改善因快速減重或生產後鬆弛的皮膚
  2. 可同時使用於複合性抽脂手術中,對於抽脂術後皮膚的緊實度可以有加成的效果。

安瑟美膚整形外科診所擁有雙專科醫師團隊,提供您在術前的完整評估服務,針對需要進行療程的部位,規劃出個人專屬的脂肪消除計畫!

參考資料:

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傑夫醫師
傑夫醫師
@dr.jeffyang
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畢業於國立台灣大學醫學系,現職為林口長庚醫院麻醉科住院醫師;楊醫師不只學識淵博,他對籃球的熱愛簡直無人能及,聽說他曾經贏得全國三對三籃球比賽的冠軍呢!有言道熱愛運動的人多數都會展現出無比熱情的一面,楊醫師也不例外,如果你有任何需要,請放心傳訊息給他
點點心理學
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🎓 UPenn心理諮商與精神健康研究所畢業
🎓 台大心理系畢業
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• 家庭醫學科|Family medicine
• 現役住院醫師
• 高雄醫學大學醫學系畢
• 分享生活順便介紹有趣的醫學,還有貓
James
James
@jamesthephysio
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James 身兼物理治療師、肌力體能教練以及瞻恒物理治療的創辦人,在高雄醫學大學取得物理治療、運動醫學雙學位後,著重在結合治療及訓練,協助運動員從傷患中恢復;James也提升各式的運動員和具有運動習慣的人們的潛能,讓他們在健身房能達到最好的運動效益

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