💥整脊的聲音是什麼
今天想跟大家分享一篇有趣的文獻。這學者找了大約100位受試者，有的脊椎被診斷岀有問題，有的沒有診斷岀問題，有的曾經有做過整脊，研究目的主要是想知道受試者覺得整脊的聲音是什麼
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📋結果發現:
1. 49%覺得是骨頭被推回去
2. 23%覺得是骨頭跟骨頭磨擦
3. 9%覺得是關節內的氣體被擠壓出來
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之前在跟 @kosmofit.svg 合拍的影片中分析的身體彈響卡卡聲是屬於non-intentional (非固意的)跟 non-manipulative (非外力操作而引起的) 。整脊是針對特定一節脊椎骨(vertebra)，往特定方向推或旋轉，來引起特定的療效。舉例就是把指關節放在上背後，找到某一節橫突(transverse process)，請病患吐氣後治療師的身體往下壓，造成那一節脊椎骨由後往前移動(posterior to anterior)，治療目的是把脊椎骨調整到原來的位置，降低神經張力
你又覺得整脊的聲音是代表什麼？
還是是床裂掉的聲音[Demoulin C et al., 2017]Video via @wny_physicaltherapy
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💥整脊有沒有幫助
整脊的聲音其實是關節內壓力受到瞬間改變時，關節內形成氣泡再破裂的聲音。這其實跟「折手指」是一模一樣的。上面的圖正好可以告訴大家「折手指」是機轉，所以「折手指」會讓骨頭關節退化更快嗎，這目前還沒有證據證明
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試想想，如果整脊的聱音跟「折手指」的原理是一樣的，卻被用來作為治療的手法，這樣會有幫助嗎
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在2019年，這位學者在英國醫學期刊發表了他針對慢性下背痛的患者，使用整脊手法來做治療利與斃的統合分析。結果發現，整脊的確能為慢性下背痛帶來顯著疼痛上的改善，不過大多數證據只支持對疼痛只有短暫的改善，長遠來說，沒有很一致的結果
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整脊的確可以被拿來當作獨立手法來治療(standalone therapy)，可是效果都只有短暫減緩疼痛，好像並沒有真正改變疼痛的來源。所以如果當你，或你的朋友下背又酸痛，想要去被「整」一下，請建議你跟你朋友先三思，或許這樣問題不會被根本解決
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這也是為什麼物理治療提倡運動為主軸治療的原因。整脊本性是一個被動的治療，矯一矯，只做整脊，真的最多就是「鬆一下」。真正能改善疼痛，應該還是以衛教改善生活形態，讓病患以自主的方式來主導控制疼痛的改變
[S.Rubinstein et al., 2019]
Photo via Scientific Reports
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