💥 教練什麼時候該讓物理治療師接手
“如果我是教練，我會做什麼”
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💬 這發文的靈感，是來自與ㄧ位教練的對談。他問說：「如果你是教練，當學生遇到疼痛問題時，可以怎麼做」
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👨🏻⚕️ 首先，當教練有當教練要遵守的規定。像物理治療師有物理治療師法，那健身教練，又有健身教練法嗎？答案是沒有。教練要遵守的規則，我相信在考證照的時候，都有詳細說明，教練能做什麼，不能做什麼。那要怎麼劃分界線，來區辨呢？舉一個最簡單例子，教練是不能做徒手的東西，包括徒手按摩、整脊、推拿、徒手評估或用手調整關節的位置。我是覺得，如果學生有肌肉酸痛，使用震動按摩槍、按摩棒、滾筒等等，短短5分鐘，是可以接受的。而不是一個小時都在放鬆，不只冒犯了物理治療師，更直接做了按摩師的工作，我相信CPT的證照，並沒有教怎樣做一小時的筋膜放鬆
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🤔 回到問題上。不能用手碰，那能用什麼方法來處理
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🧠 這時候動作的評估，跟動作的篩選，就很重要。功能性動作篩選(Functional Movement Screening)、精選功能性動作評估(Selective Functional Movement Assessment)、運動員動作評估(Athletic Movement Assessment)，或是在NASM/NSCA/ACE，等等的證照，都有教基本的柔軟度、平衡、肌力、爆發力評估與檢測方式，和標準肌力訓練的動作要怎麼做，口令怎麼給。舉個例子，這位學生深蹲膝蓋會不舒服，作為教練，可以做的東西有幾個：
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✅ 柔軟度測試 ： 單腳抬腿測試
✅ 柔軟度測試 ： 半蹲姿腳踝活動度測試
✅ 骨盆動作控制測試
✅ 單腳穩定度測試
✅ 肩關節活動度測試 ….等等等等等
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👨🏻⚕️ 假設是動力鏈的問題，可以把動作分解，試著讓學生找到某肌群用力的感覺，再來做深蹲的動作。如果做了這些動作也不能改善疼痛的問題，就應該讓物理治療師來「下手」，透過SOAP，找到結構性的病變，再針對動作做分析，制定合適的物理治療計劃。
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🤝 我相信教練也很專業，但不是自己領域的工作，可以尋求物理治療師的協助。我常跟教練合作，透過物理治療，跟自身的運動經驗，建議訓練的課表該如何調整。學生不會因為做物理治療而停止訓練，反之可以透過物理治療，讓運動得到很大的改善
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