手麻被診斷腕隧道症後群，照過Ｘ光後發現頸椎第幾節長骨刺，被轉介做復健拉脖子。不過一陣子後，手麻的症狀卻沒改善。

在自費物理治療，經過治療師評估後，針對改善手麻的症狀，常用的處理方式為神經鬆動術。

神經鬆動術最早期在1966年被廣泛使用，目的是在於治療因神經而引起的疼痛。

現在跟大家分享的運動，是針對掌側大姆指，第二、三，跟秒四指一半的麻痛感，跟背側第二、三、四指節，牽拉正中神經。

1️⃣ 手腕往外扳90º

2️⃣ 手肘從90º開始

3️⃣ 頭在正中位置 肩膀微微上抬

4️⃣ 頭跟手同時往反方向展開

5️⃣ 以不痛為原則

另外我們也可以透過徒手放鬆腕隧道，以減緩神經被過度壓迫刺激。

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