爆痘=內分泌失調?

內分泌失調到底是什麼意思?一次分析每個腺體影響的問題!
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我們時常會聽到「內分泌失調」這個說法,然而實際上人體的內分泌系統非常複雜,使用這個詞來歸因身體的不適其實有些籠統。

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學理上來說,內分泌系統大致上可分為腦垂腺、腎上腺、甲狀腺、性腺、副甲狀腺五種,腦垂腺主管內分泌的平衡及生長激素的分泌,腎上腺會影響交感神經甲狀腺則掌管人體新陳代謝的速率,也會影響生殖與性腺功能,而性腺負責分泌性賀爾蒙副甲狀腺影響骨骼甚鉅。爆痘=內分泌失調?_03

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除了副甲狀腺以外,其餘內分泌器官皆會受到壓力的影響,如生長荷爾蒙甲狀腺激素促性腺激素釋放激素等分泌都會被抑制。這是因受腦部下視丘控制的腦垂腺壓力失去功能負回饋不足,使荷爾蒙過多或過少,可能導致骨質疏鬆肌肉質量減少代謝症候群的產生。

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另外,由於這些激素的是受到促腎上線皮質激素釋放激素過度活化的影響,因此也有人會出現憂鬱症飲食行為異常恐慌症神經性侏儒症等症狀,更可能因人體對此激素的反應逐漸疲乏導致長期虛弱無力,即為「慢性疲勞症候群」。

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除此之外,女性也特別容易受到雌激素黃體素與一些雄激素的分泌影響。雌激素掌管第二性徵,在青春期時會促進陰道、子宮、輸卵管及卵巢的成熟,也能讓肌膚光滑。若分泌過少時,會使子宮內膜過薄陰道容易乾燥,導致更年期提前到來;若分泌過多,則可能引發多囊性卵巢甚或子宮內膜的癌症黃體素則會影響月經規律,若是分泌過多,則可能產生肥胖水腫脹氣等症狀。

雄性素過多則會使女性出現多毛症,也容易使皮膚變得粗糙,如果有天起床突然發現自己爆出許多痘痘,那除去疾病毛孔堵塞的原因後,就是雄性素在作祟啦。

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若女性要判斷自己是否是內分泌失調,可觀察自身的月經週期與經血量,正常女性的月經週期約為21至35天,而一次經血量約為30cc至50cc,若是誤差超過5天或是經血量異常,就有八成以上的機率是內分泌失調,若情況延續兩個月以上,就應該盡快找婦產科醫師診斷。

不過內分泌失調並非女性專有,男性的雄性素若分泌不足,也是會引發肌肉萎縮,或是不易勃起、造精功能受影響等問題喔。此外,若有痤瘡產生、脖子變粗、腫塊、血壓上升、燥熱,又或性器官出現異常分泌物時,也要有所警覺。

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若要預防內分泌失調,最重要的就是維持生活作息的正常與保持心情愉快,避免下視丘受到壓力或是夜晚的影響,過於亢奮或消沉,從而影響腦垂腺激素的釋放。

另外,少吃油膩食物並多喝水,或是從事簡易的緩和運動,都有利於維持皮膚的細緻並避免肥胖。同時要注意的是,內分泌系統非常複雜,因此也別以為突然爆痘或是爆胖爆瘦就一定是內分泌失調所引起,還是要聽從醫師的診斷,才能正確判別喔!

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傑夫醫師
傑夫醫師
@dr.jeffyang
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畢業於國立台灣大學醫學系,現職為林口長庚醫院麻醉科住院醫師;楊醫師不只學識淵博,他對籃球的熱愛簡直無人能及,聽說他曾經贏得全國三對三籃球比賽的冠軍呢!有言道熱愛運動的人多數都會展現出無比熱情的一面,楊醫師也不例外,如果你有任何需要,請放心傳訊息給他
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James 身兼物理治療師、肌力體能教練以及瞻恒物理治療的創辦人,在高雄醫學大學取得物理治療、運動醫學雙學位後,著重在結合治療及訓練,協助運動員從傷患中恢復;James也提升各式的運動員和具有運動習慣的人們的潛能,讓他們在健身房能達到最好的運動效益
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初來乍到的菜鳥醫師,關注及推廣國際服務、志願服務及博雅教育。喜歡電影、文學、表演藝術以及所有美好的事物,平時喜歡接觸社會議題,也慣於觀察記錄生活周遭的人事,並將自己認為不錯的事物與旁人分享。此外也稍微擅長簡報製作、活動企劃及文字編輯
Sam Chen
Sam Chen
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現為運動生理學博士生、曾任健身教練五年,興趣是健身運動。 學歷 - 美國德州大學奧斯汀分校 運動生理學博士 在學 / 國立台灣大學運動設施與健康管理碩士 畢業 專業證照與經歷 - 美國運動醫學學會 認證私人教練(ACSM-CPT) / 中華民國運動教練學會 肌力與體能丙級教練 / 中華民國健力協會 健力C級教練 2019廣亞杯大專院校健美健體公開賽 -70公斤級 第六名
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李胖中醫師@oilandy
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