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微解封之通勤防疫攻略

微解封時上班通勤該如何保護自己?各種交通工具防疫通略!

前陣子政府宣布繼續延長新冠肺炎疫情的三級警戒,但各行業在情況允許下得以適度鬆綁恢復營業模式,而對在日常生活中需要每日通勤上班、下班後想上健身房的各位朋友來說,該用什麼樣的心態和行動去適度調整自己的行為呢?

除了公司安排員工分流或是WFH外,多數時刻我們還是必須離開家透過不同的交通方式前往上班地點,以下分成五種常見通勤方式,讓各位朋友可以參考,不管是現在或是以後恢復實體上班時,可以怎麼樣保護自己:

走路上班者

  • 只要出了家門到公共的區域一率都必須配戴口罩,走路也不例外唷!
  • 擔心臉部其他區域有感染風險的話,可配戴護目鏡或防疫面罩
  • 走路時與其他人維持適當的社交安全距離
  • 途中盡量不要將口罩拿下,若有觸碰物品(如:電梯按鈕、大門手把……等)記得要立即使用自備酒精消毒

租借機車、單車、汽車

  • 可以避免的話盡量不要使用,若真的非不得已要租借,也記得使用過程全程配戴口罩
  • 開始租借前記得以酒精全面性的消毒,任何區塊都不要放過,包括:機車、單車的車把手、坐墊、後照鏡;汽車的門把手、方向盤、排檔桿、椅墊等
  • 歸還交通工具後記得給自己全身上下來個大消毒

汽車族

  • 汽車屬於非常狹小的密閉空間,若同台車兩人以上乘坐就需要配戴口罩
  • 使用前後皆需對汽車和乘客進行消毒

機車族

  • 使用前記得先消毒機車,尤其是停在公共區域的朋友們
  • 騎車全程跟走路一樣需要配戴口罩,不能因為炎熱就拿下來哦!
  • 停紅燈時也要與隔壁騎士維持社交安全距離
  • 使用後記得大消毒一番,衣服和雙手不知道吸附了空氣中多少細菌和病毒

大眾運輸(公車、捷運、火車、高鐵)

  • 進入具有室內停靠站的區域要記得登錄手機實聯制
  • 全程配戴口罩,建議可加護目鏡或面罩,防疫upup
  • 盡量使用悠遊卡進出站,刷卡時不要觸碰到機台
  • 若是較短程的路途盡量不要坐下,若一定要坐下時,先用酒精將座位消毒
  • 時刻消毒自己的雙手和悠遊卡,抵達上班地點或回家後一定要消毒最會攜帶病毒的鞋底!

參考資料:

看看Ē者文章

傑夫醫師
傑夫醫師
@dr.jeffyang
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畢業於國立台灣大學醫學系,現職為林口長庚醫院麻醉科住院醫師;楊醫師不只學識淵博,他對籃球的熱愛簡直無人能及,聽說他曾經贏得全國三對三籃球比賽的冠軍呢!有言道熱愛運動的人多數都會展現出無比熱情的一面,楊醫師也不例外,如果你有任何需要,請放心傳訊息給他
點點心理學
點點心理學
@bitsofpsychology.zh
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🍭🍫🍬 點點心理學 🍬🍫🍭
🎨 版主: @jinariiiiii
👩🏻‍🏫 推廣心理教育是我的使命
🎓 UPenn心理諮商與精神健康研究所畢業
🎓 台大心理系畢業
❤️ 一起滑手機學會如何待人待己🤓
闕壯理醫師
闕壯理醫師
@drjohnchueh
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• 家庭醫學科|Family medicine
• 現役住院醫師
• 高雄醫學大學醫學系畢
• 分享生活順便介紹有趣的醫學,還有貓
James
James
@jamesthephysio
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James 身兼物理治療師、肌力體能教練以及瞻恒物理治療的創辦人,在高雄醫學大學取得物理治療、運動醫學雙學位後,著重在結合治療及訓練,協助運動員從傷患中恢復;James也提升各式的運動員和具有運動習慣的人們的潛能,讓他們在健身房能達到最好的運動效益

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