這週開始，連續三篇文章來寫一點輕鬆的內容 😊 會是一個全新的系列，內容主要會跟運動科學領域的升學資訊有關。本週想跟大家分享運動生理學是什麼、我的專業是什麼，讓各位在私訊我提問時可以更精準一點，對於我不會的問題，我會請你去請教其他專業。我目前在美國德州就讀運動生理學系博士班，就我所知台灣並沒有運動生理學系，台灣的運動生理學課程大部分是包含在運動科學系或體育系底下，大家對運動生理學沒有深入的了解也很正常 😂
運動生理學是一門研究 🔍「人體在運動情境下的短期反應與長期適應」的學科，是生理學底下的一個分支。知名運動生理學家Per-Olof Åstrand對運動生理學的評論：「運動情境是非常獨特的，讓我們了解到身體不同系統、不同功能之間是如何在特殊情境下調節與整合。而運動生理學的目標在於揭露身體功能與身體調節的 ✅ 生理機轉。」
這樣講大家應該還是沒什麼概念 🤔，看一下運動生理學教科書中的章節你大概就懂了。以下是ACSM進階運動生理學教科書 📖 的章節：神經系統與動作、骨骼系統、肌肉系統的結構、肌肉疲勞、自主神經系統、呼吸系統、心血管系統、能量代謝系統、內分泌系統、不同特殊情境下 (高地、低氧、熱、冷) 運動的反應。另外，一般運動生理學教科書 📚 通常也會包含：運動訓練適應、運動增補劑、運動與健康、特殊族群運動……等等。
再更詳細一點，私人教練證照🏋️ 中運動生理學知識也佔了很大一部分，包含✅三大能量系統、✅ 肌絲滑動理論、✅ 循環系統、✅ 動作電位、✅ 運動訓練適應、✅ 運動時內分泌反應、✅ 基礎運動營養、✅ 運動增補劑……等等。當你觀察到某個運動後人體的變化時，運動生理學主要是告訴你：為什麼人體對運動會產生這樣的反應與適應❓❓對運動生理學有基本的了解後，你的訓練會是有所根據的，而非聽別人說或模仿別人的訓練方式。
接下來兩篇文章，我會分別介紹我碩士班與博士班的課程，對運動與健康或是運動生理學有興趣的朋友歡迎私訊我討論 😊 有任何關於運動生理學的問題也歡迎問我 😊
