【小腿的毛毛蟲
,當心是不寧腿發作】
今天李胖醫師要跟大家講解的是一種嚴重影響睡眠的疾病—— #不寧腿症候群 。
Q:不寧腿症候群是什麼?
不寧腿症候群的患者,通常影響的部位以下肢為主,在小腿不動休息時,會出現如「
蟲爬 或
燒灼刺痛 」等異常感覺,尤其在夜間睡覺最嚴重,常令人想要踢一踢或動一動,甚至要下床走動後,症狀才會減緩。但只要一回到床上沒多久,蟲爬感又會出現,所以會 #讓患者無法入睡或者失眠一整夜 。
中醫認為不寧腿多因為人體氣血虧虛,會因為寒濕影響人體所導致,屬於「血痺」一類。
只要夜晚睡覺會時常感到「 #癢癢的 」、「 #麻麻的 」、「 #腿裡面有蟲在爬 」,就要提醒自己有可能是不寧腿症候群,早警覺早治療。
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不寧腿分為 原發性 & 次發性
#原發性 :家族遺傳有關,通常30歲以前就會出現症狀,研究認為與大腦中分泌多巴胺的細胞異常,給予多巴胺藥物治療,便可延長睡眠時間,提高睡眠的充品質。
#次發性 :常見於缺鐵性貧血、類風濕性關節炎、孕婦、腎病,糖尿病、帕金森氏症、中風等…..。
長期使用抗組織胺藥、精神病藥等,也可能會引起類似不寧腿症候群的症狀。
憂慮、躁鬱的朋友有看到記得注意自己,關心自己
不寧腿症候群的預防撇步
1. 家族中若有人是不寧腿症候群,建議自己也去醫院檢查,及 #早發現及早治療 。
2. #缺鐵貧血患者應多吃紅肉 、豬肉、雞肉和蔬菜,避免誘發疾病。
3. #注意飲食攝取均衡 ,養成規律運動的習慣,增加身體抵抗力。
4. 因為 #腎病 、 #糖尿病 、 #神經病變問題 而出現不寧腿症狀,請盡快尋找醫生治療。
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中醫治療主要以 #通經絡的中藥為主 , #針灸為輔 ,以針帶氣,氣通血通,能夠改善夜晚小腿抖動的情形。
近來李胖搭配中藥和 #浮針 來治療不寧腿症狀,能夠 #大幅度減少小腿抖動 , #改善病患睡眠 ,其浮針效果在於放鬆小腿大面積筋膜,使氣血循環改善多,一次浮針便可以達到數次針灸的效果,對於工作繁忙和行動不便的人很是適合。
浮針基本介紹 https://www.oilandy.com/7
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