三高或代謝症候群是現代人的健康大敵 國人十大死因中甚至有四位和三高直接相關 一位間接相關（佔比一半）傑夫醫師服替代役期間 常到萬芳醫院參與成人健檢 發現許多當地居民並不清楚三高觀念 以及缺乏控制可能導致的後果 到底三高是怎麼定義的呢？

不論是三高中的哪一高 治療上有一個共通的面向 生活習慣調整 其中最重要的四要素莫過於： 減重、少酒、戒菸、運動 聽起來簡單 但習慣的養成著實不易 需要家人朋友的鼓勵與督促 希望傑友們都能扮演這樣的角色

至於最直接發現並診斷三高問題的途徑就是健康檢查了 我國提供40歲以上成人每三年一次的免費健檢（越年長越頻繁）這項資源務必要善加利用（還有四癌篩檢）

傑夫醫師也發現 國人非常喜歡食用保健食品 只能推薦一項的話 絕對是美國心臟學會也推薦的魚油！規律的攝取可以降低冠心病患者的心血管事件發生風險！

未來可能也會跟傑友們聊聊 怎麼調整飲食型態和安排運動計畫 不知道大家會不會有興趣呢(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

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