一名女性走進了診間，約莫30歲的年紀，她穿著OL的服飾，臉上化著淡淡的妝容。她應該是很漂亮的，但眼底下的憂愁卻使她顯得憔悴。「最近遇到什麼了嗎？」醫生首先開了口，一如既往的溫暖嗓音，女人看了看四周，雙手不自然地擺動，顯然是有些不知所措。
頭痛、惡夢不停，「新聞看太多」小心焦慮症上身！
「我最近很常頭痛。」女人說，頭痛並不是什麼稀罕的症狀，醫生一邊想一邊做著紀錄。「還有嗎？」「我最近常常做惡夢，半夜都會驚醒，」女人掰了掰手腕，「啊，有時候走在路上會突然覺得呼吸困難，甚至感覺自己快昏過去了。」
醫生認真地解說最近有許多這樣的例子，並問道： 「你是不是很常看電視或是網路消息呢？」
女人努力地想了想，「果然還是新冠肺炎的消息吧，滿擔心家裡的老人家或親友會被感染，畢竟他們抵抗力比較弱一點。」「啊，還有之前黑鷹跟Kobe的事件，我有一陣子都很擔心，不知道會不會走在路上就⋯⋯不見了。」
「你先別太緊張，你應該是典型的焦慮症狀。」
「焦慮症狀？」
什麼是焦慮？對未知事物的恐懼，可造成自律神經失調、恐慌症、焦慮症...
「是的，造成焦慮的原因很多，貧窮、童年受虐或家族有精神病史的人屬於較高危險的族群，而 一般人比較可能是因對於未知事物的恐懼引起，輕度時會使自律神經失調，嚴重一點引起恐慌症，最後則變為焦慮症 。」
「你時常有的失眠、冒冷汗、嚴重心悸、呼吸困難等，就是徵兆，如果這個症狀維持六個月以上，就很有可能是焦慮症。當然，也有可能是臟器或是咖啡因引起，所以我們診斷時，都會先排除生理上的可能因素再做治療。」
女人把雙手交握，然後又放開，重複了幾次。
焦慮怎麼辦？減少壓力來源、深呼吸＋補充營養，有助穩定情緒
醫生溫柔地說：「但症狀輕微時可以先 透過簡單的放鬆療法，例如不看新聞，減少壓力來源，或者利用深呼吸運動等技巧提升腦內啡，穩定情緒。 」
「另外，藉由補 充B群、鈣、深海魚油或是蔬菜，也能達到穩定神經黏膜的效果，幫助減緩焦慮。 」
「那如果還是更嚴重該怎麼辦？」女人的疑惑似乎沒有消減。
「那時我們就會使用SSRI、SNRI 、Anxiolytics 等抗憂鬱藥物，幫助治療。」醫生聽出她話中的不安，補了一句：「但像你的狀況，只要改變原有的生活型態，配合我剛剛所說的放鬆療法，很快就能遠離這些症狀囉。」
女人道了謝離開診間。而這次門又被推開了，走進來的是個身著西裝、打著領帶的男人，但不同於自信的裝扮，他的臉上好似埋著一層深沉的陰鬱。
醫生依舊用溫暖的嗓音問出一句：「最近遇到什麼了嗎？」
ēsen 的話：
焦慮症的產生與外在壓力及個人的人格特質和易感性有關，最近社會上有許多不幸的事件，如新冠肺炎、黑鷹失事等，對這些事物的恐懼與擔憂，更容易讓壓力超出個人所能承載的狀況。
焦慮會引發什麼生理上的症狀？
常見的徵狀有：生理的發熱、心悸、過度換氣、暈眩等，情緒上則會有害怕、激動、不安、憂鬱等 。 一般來說， 若這些徵狀持續六個月以上，且在生理上未有其他疾病，便有可能是焦慮所引起。
如何治療焦慮？
現今對焦慮症較常從心理與藥物治療兩者著手，前者會透過 遠離壓力源或是運動等方式，後者則是服用抗焦慮劑與抗憂鬱劑控制情緒。
ēsen 叮嚀：
ēsen 提醒大家，關心社會是好事，但也要隨時注意自己的心理狀況，不要超出可負荷的範圍！若真的有不舒服的徵兆出現，也要趕快尋求醫師協助，更切記不要自行停藥或減藥，以防治療的效果不彰喔！
