幾週前有人私訊 📨 我：有沒有實驗探討「有訓練跟沒訓練的人」對於新冠肺炎疫苗的反應差異。我當時在簡單搜索文獻後的回答是：目前沒看過相關研究，且相關的介入實驗現在應該不太好做。不過最近台灣很多人都可以打到疫苗了 💉，想說來對這個主題進行更深入的文獻搜索 📖，發現有文獻討論「運動對於打疫苗後抗體反應的影響」。
要注意的是❗️❗️這篇文章只是經過期刊審核的專家觀點 (viewpoint)，研究分類上屬於一篇簡單的回顧性文獻，並非一篇完整的研究，證據等級沒有很高。但由於目前相關研究偏少，我們還是來看看相關領域的專家 👨🔬👩🔬 怎麼說吧！文章一開始提到：有許多原因會造成 疫苗 對每個人的效果不同，而其中一個跟生活模式相關的原因就是運動 🚴♀️ 🧗♂️ ⛹️♂️。然而目前還沒有運動與COVID-19疫苗的相關研究，因此作者引用了其他疫苗的研究 (大部分是流感疫苗 💉)，來了解運動與打疫苗後免疫反應之間的關係。
過去研究指出，💡 長期規律運動或許是個促進打疫苗後抗體反應的有效策略，在年輕人與老人身上都發現：規律運動對打疫苗後的免疫反應有正面影響 😀。有一篇針對華人女性 (>65歲) 的研究發現：每天走超過約18,500步的受試者🚶♀️，比每天走少於11,000步的受試者 🚶♀️ 在打完疫苗後有更好的免疫反應。介入型的研究也發現：原本是坐式生活的高齡者 (70歲左右)，在每週三次、每次60分鐘的中等強度心肺運動 🏃 介入之後，打完疫苗的免疫反應比控制組好。
然而，相較於長期規律運動的研究結果，單次運動介入對疫苗效果的影響仍是個有爭議的主題 ⚠️。僅有兩篇研究 (同一個研究團隊) 發現單次運動介入之後再打疫苗，可以增加免疫反應，其他研究並沒有看到單次運動對於打疫苗後抗體反應的正面效果。
未來研究需要了解：目前的研究發現，是否也適用在特殊疾病者身上，因現有研究大部分是在健康者身上進行。另外未來研究也需要探討，增強打疫苗後免疫反應的運動類型、運動持續時間與運動強度。最重要的是❗️❗️COVID-19疫苗的種類跟流感疫苗不同 (如mRNA或是腺病毒載體疫苗)。在流感疫苗上得到的研究結果是否可以直接套用到COVID-19疫苗上，這點也需要未來研究來證實。
參考資料：
Valenzuela, P. L., Simpson, R. J., Castillo-García, A., & Lucia, A. (2021). Physical activity: A coadjuvant treatment to COVID-19 vaccination?. Brain, Behavior, and Immunity.
