昨天跟傑友們聊到了時差對運動表現的影響 今天就來跟傑友們分享如何將這樣的負面影響降到最低～

不光是舟車勞頓的運動員 今天分享的作法也適用於所有需適應時差的行程 不管你是商務人士、留學生、出國比賽、代購大師⋯⋯ 些許的調適就能幫助你發揮出最大的戰鬥力哦！

回憶幾年前傑夫醫師搭乘商務艙去香港 一登機就直接躺平開睡 醒來的時候居然已經降落了 我的商務飛機餐呢！！！但也因此 整趟香港行傑夫都精神抖擻呢 可喜可賀(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

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