簡單好懂的醫療知識
拉近你與健康的距離

冬天一到就瘋狂流鼻水?過敏、感冒怎麼分?

隨著東北季風增強,與PM2.5境外空氣汙染的影響,冬季變成了過敏的好發時節。

一直鼻塞、流鼻水,到底是「過敏」還是「感冒」?

冬季常見的過敏有哪些?

  • 溫差型過敏:
    • 又稱「血管運動性鼻炎」
    • 由於環境冷熱溫差過大,造成鼻子刺激引起流鼻水、鼻塞、打噴嚏
  • 過敏性鼻炎:
    • 因外界刺激過度而引起的免疫反應
    • 除了鼻塞、流鼻水,也會有眼睛發癢、充血等過敏症狀

如何緩解溫差型過敏

  • 戴口罩:戴口罩避免吸入冷空氣,造成鼻黏膜刺激
  • 舒緩壓力:壓力是引起過敏發作的重要因素。適度紓壓,是預防過敏的好方法
  • 保持規律的生活作息:睡眠不足、飲食失衡等生活作息,都會加劇過敏症狀的發生
  • 充足睡眠:擁有良好睡眠可舒緩過敏不適
  • 勿飲酒過度:飲酒過量會導致身體產生大量組織胺,組織胺會引起發炎反應,使血管擴張,引起黏膜腫脹造成過敏症狀。

如何緩解過敏性鼻炎

  • 減少塵蟎:塵蟎是最大宗的過敏原,將室內濕度控制在50~65%、溫度24~28℃,能有效抑制塵蟎的生長
  • 維持室內清潔:每週清理房間、每兩週更換寢具,定期打掃家裡
  • 避免接觸過敏原:避免接觸污濁空氣、花粉、刺激性味道及冷熱變化

隨著東北季風增強,日夜溫差變大,PM2.5境外空氣汙染的影響,冬季變成了過敏的好發時節。

只要維持良好的生活習慣,再長期配合家庭醫師的追蹤,你也可以不再當個「包餛鈍大師」哦!

看看Ē者文章

傑夫醫師
傑夫醫師
@dr.jeffyang
Read More
畢業於國立台灣大學醫學系,現職為林口長庚醫院麻醉科住院醫師;楊醫師不只學識淵博,他對籃球的熱愛簡直無人能及,聽說他曾經贏得全國三對三籃球比賽的冠軍呢!有言道熱愛運動的人多數都會展現出無比熱情的一面,楊醫師也不例外,如果你有任何需要,請放心傳訊息給他
點點心理學
點點心理學
@bitsofpsychology.zh
Read More
🍭🍫🍬 點點心理學 🍬🍫🍭
🎨 版主: @jinariiiiii
👩🏻‍🏫 推廣心理教育是我的使命
🎓 UPenn心理諮商與精神健康研究所畢業
🎓 台大心理系畢業
❤️ 一起滑手機學會如何待人待己🤓
闕壯理醫師
闕壯理醫師
@drjohnchueh
Read More
• 家庭醫學科|Family medicine
• 現役住院醫師
• 高雄醫學大學醫學系畢
• 分享生活順便介紹有趣的醫學,還有貓
James
James
@jamesthephysio
Read More
James 身兼物理治療師、肌力體能教練以及瞻恒物理治療的創辦人,在高雄醫學大學取得物理治療、運動醫學雙學位後,著重在結合治療及訓練,協助運動員從傷患中恢復;James也提升各式的運動員和具有運動習慣的人們的潛能,讓他們在健身房能達到最好的運動效益

最新文章

甲狀腺腫大
26 November 2021
甲狀腺腫大有多達七種情況
甲狀腺功能低下
26 November 2021
甲狀腺分泌的甲狀腺素減少的1種綜合性病徵或臨床症候群
甲狀腺功能亢進
26 November 2021
甲狀腺疾病為體內甲狀腺素增加後,造成的一種綜合型病徵或臨床症候群
貧血
26 November 2021
貧血為一種健康紅血球不足而導致的現象
腹痛
26 November 2021
腹痛泛指位於腹部(包含腹壁與腹腔)的疼痛。一般人常說的「肚子痛」,可能涵蓋骨盆腔。
月經疼痛
26 November 2021
月經前後的下腹部絞痛
子宮頸抹片與HPV檢查
26 November 2021
21-65歲女性建議應每3年進行1次子宮頸抹片檢查
基礎健檢項目—甲狀腺檢測報告怎麼看?
26 November 2021
甲狀腺健康檢查報告有哪些數值一次看
基礎健檢項目—肝膽功能檢查報告怎麼看?
26 November 2021
肝膽功能檢查報告項目一次看
什麼是原始人飲食法?一週菜單該如何安排?
24 November 2021
原始人飲食法的來源要追溯到舊石器時代人們的飲食習慣,通常包括了瘦肉、魚類、水果等等。