防疫

ĒSEN 專欄

運動時戴口罩帶來的影響?(下)

上一篇的統合分析裡面,只有一篇是關於阻力訓練時戴口罩的研究,我們就來詳細地看一下這篇研究是怎麼做的吧!要注意這篇文章的受試者是肌少症患者哦❗️在我前面的文章中也有提到:疫情間身體活動量下降可能造成肌肉量減少與肌力流失,這些影響對於肌少症患者來說更重大。而阻力訓練是個有效可以對抗肌少症的方式,因此Ramos-Campo等人在今年初發表的這篇研究是針對肌少症患者來進行。

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ĒSEN 專欄

運動時戴口罩帶來的影響?(上)

口罩可以避免疫情傳播,然而在運動中是否適合帶口罩仍待研究。有研究認為口罩會增加二氧化碳重複被吸入,導致血中二氧化碳濃度升高進而影響運動,也有研究顯示口罩對運動沒有影響。Shaw等人在2021年4月發表的文章,對這個主題進行了統合分析 (統整多篇相關實驗結果),總共有22篇研究納入這篇統合分析,共有1573位受試者 (其中620位是女性)。大部分實驗都是進行有氧運動測試,只有一篇研究是進行肌力運動測試。

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ĒSEN 專欄

甚麼是新型冠狀病毒

冠狀病毒典型傳染方式是近距離的人傳人感染,一般是認為被受感染的人呼吸道微粒子的傳播方式,這種感染的泡沫會經由空氣的傳播到對方的口腔到肺部,也有可能接觸到有病毒存在的物體,再去摸到自己的眼口鼻而感染。

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