運動醫學

ĒSEN 專欄

「阿秋吧」也會骨折!?手臂骨折該怎麼物理治療?

手臂摔角(arm wrestling),又稱「阿秋吧」(台灣)或「拗手瓜」(香港),是一個比腕力、手力及臂力的運動 ,兩方先面對面坐著,在桌上固定手肘的位置後互相緊扣對方的手腕,先將對方的手臂壓倒,就算是贏了。這看似簡單的運動,其實也很容易會受傷,甚至骨折

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ĒSEN 專欄

想增加握力?看影片一起鍛鍊手部核心

📌 常常談到如何增加握力,很多人會想到買個握力器來訓練。握力器主要的動作是掌指關節,跟近端指間關節的活動。沒錯,握力器確實是訓練握力的不二之選,在臨床上常應用在老人復健,像是中風後半邊癱瘓導致握力下降。或是網球肘的復健訓練,這也是一個很好的訓練方法。

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