復健運動

ĒSEN 專欄

腳底時痛時好?足底筋膜炎在作怪

足底筋膜連接腳跟到腳趾頭,目的是支撐 足弓,穩定步伐活動。在我們平時活動時,腳底筋膜能夠吸收跑、跳時的衝擊力量,就像個天然避震器,但如果筋膜「過勞」,就會發生小小的撕裂拉傷,初期的痛感就像普通肌肉拉傷,休息後就會康復;一旦筋膜受傷還未完全好,又再次受傷,反覆的傷害會讓筋膜發炎,腳底便會腫脹疼痛,時間長久之後,筋膜發生沾黏的現象,這時晨起踏地的疼痛感就會變成常態。

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