受傷

ĒSEN 專欄

常做健力運動嗎?James分享最常受傷3部位

健力運動常被學者垢病運動的單一性,是讓健力選手受傷的主要原因。這邊說的傷害,並不是急性的傷害。其實大部分的健力傷害,都來自長期訓練,慢性的傷害。學者還指出,有70%的健力運動選手,都在疼痛下運動,這是很驚人的數字。那健力運動最常受傷是哪幾個部位呢?

Read More »
ĒSEN 專欄

身體好痛!James教你什麼時候該找物理治療師

🧠 不管是酸痛、刺痛、疼痛,都是大腦給身體的一個訊號,可能是因為身體過勞了,可能是因為真的受傷了,身體長期處於一個疼痛的狀況,也不是好事。我個人並不反對按摩這件事情,不過在選擇到底要看物理治療還是按摩,要先學會分辨疼痛的訊號

Read More »

還有問題想問