什麼是荷爾蒙替代療法?更年期症狀一定得吃藥治療嗎?

出現更年期症狀的女性,可以先找您的家庭醫師做初步診斷,若症狀嚴重影響生活品質,則應儘速至婦產科接受檢查。
本篇重點

    女性更年期通常發生於45-55歲之間,是女生從「具有生育能力」,過渡到「不具有生育能力」的階段。通常更年期症候群會有身體燥熱、情緒起伏大、睡眠品質不佳等身體上的不適。出現更年期症狀的女性,可以先找您的家庭醫師做初步診斷,若症狀嚴重影響生活品質,則應儘速至婦產科接受檢查。

    常見更年期藥物 雌激素與黃體素

    至家庭醫師或婦產科就診後,醫師通常會為您進行理學檢查,並詢問您過去的病史。若您的症狀嚴重到會影響日常生活,醫師也會適度為您安排藥物治療。常見的女性更年期藥物治療為荷爾蒙替代療法,服用雌激素與黃體素

    1. 雌激素:女性邁入更年期後,雌激素缺乏,會對心臟產生負面影響,並使骨骼變得脆弱,讓更年期女性更容易罹患心血管疾病與骨質疏鬆症。更年期常見的熱潮紅、情緒低落等問題,也是由於雌激素下降所致。雌激素的補充方式相當多元,有口服藥、貼片、噴劑、凝膠等等。部分女性雖然還有月經,但由於體內雌激素水平已經大幅下降,仍會出現雌激素下降導致的身體不適症狀。
    1. 黃體素:若單獨使用雌激素治療更年期症狀,可能會引起子宮內膜過度增生或子宮內膜癌,故應同時服用黃體素以避免這項顧慮。2002年刊登於《美國醫學會雜誌》 (JAMA) 的研究指出,長期服用合成黃體素,可能會增加罹患乳癌的風險。但台灣已經有Duphaston與Utrogestan兩款天然黃體素,不會增加乳癌發生率。

    在使用賀爾蒙替代療法期間,建議每6-12個月進行1次乳房檢查與陰道超音波或內診檢查,預防乳房及子宮內膜病變。

    更年期症狀 如何透過調整生活作息改善?

    除了藥物治療外,醫師也會建議有更年期症狀的患者,透過調整生活作息,緩解身體不適

    • 飲食清淡,多吃高纖維、高鈣質食物
    • 戒菸、不酗酒,避免過量攝取咖啡因
    • 放鬆心情,避免熬夜等不健康的生活型態
    • 規律運動、控制體重,每週進行150分鐘以上的中度費力運動

    在日常飲食上,也可以多吃含有天然黃體素的食物,例如豆類、堅果、南瓜、菠菜等等。但尚未有科學證據證實,攝取上述食物能有效增加體內的黃體素。

    更年期是女性必經的人生階段,不少更年期症候群症狀都會影響生活品質,若置之不理,不僅日常生活可能受到影響,還可能會提升罹患骨質疏鬆症、心血管疾病等疾病的風險。ĒSEN建議邁入熟齡的妳,正面對決更年期症狀,為幸福的中晚年鋪路。

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    畢業於國立台灣大學醫學系,現職為林口長庚醫院麻醉科住院醫師;楊醫師不只學識淵博,他對籃球的熱愛簡直無人能及,聽說他曾經贏得全國三對三籃球比賽的冠軍呢!有言道熱愛運動的人多數都會展現出無比熱情的一面,楊醫師也不例外,如果你有任何需要,請放心傳訊息給他
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    James 身兼物理治療師、肌力體能教練以及瞻恒物理治療的創辦人,在高雄醫學大學取得物理治療、運動醫學雙學位後,著重在結合治療及訓練,協助運動員從傷患中恢復;James也提升各式的運動員和具有運動習慣的人們的潛能,讓他們在健身房能達到最好的運動效益
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    初來乍到的菜鳥醫師,關注及推廣國際服務、志願服務及博雅教育。喜歡電影、文學、表演藝術以及所有美好的事物,平時喜歡接觸社會議題,也慣於觀察記錄生活周遭的人事,並將自己認為不錯的事物與旁人分享。此外也稍微擅長簡報製作、活動企劃及文字編輯
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    現為運動生理學博士生、曾任健身教練五年,興趣是健身運動。 學歷 - 美國德州大學奧斯汀分校 運動生理學博士 在學 / 國立台灣大學運動設施與健康管理碩士 畢業 專業證照與經歷 - 美國運動醫學學會 認證私人教練(ACSM-CPT) / 中華民國運動教練學會 肌力與體能丙級教練 / 中華民國健力協會 健力C級教練 2019廣亞杯大專院校健美健體公開賽 -70公斤級 第六名
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