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男性更年期QA

男性也有跟女性停經一樣的更年期階段,會發生在什麼時候呢?

男性更年期可能於40-70歲間出現,主因為體內男性荷爾蒙(睪固酮)分泌減少。相比起女性,男性更年期較少被討論,主因是男性不會像女性一樣歷經「停經」,不少男性的更年期症狀也不如女性顯著。

Q:每一個男性都會有更年期症狀嗎?男性更年期症狀有哪些?

生理方面症狀

  • 失去活力
  • 熱潮紅
  • 身高下降
  • 身體脂肪增加
  • 肌肉量下降,力氣變小
  • 陽萎
  • 排尿問題
  • 性慾降低
  • 勃起時硬度下降

心理方面症狀

  • 失眠
  • 憂鬱
  • 抑鬱
  • 易怒
  • 情緒起伏不定
  • 生活缺乏動力

Q:造成男性更年期症狀的成因是甚麼呢?

男性更年期的成因為自然老化,男性的睪固酮水平一般在15-30歲達到高峰,30歲以後,荷爾蒙水平大約每10年下降10%,男性更年期與男性荷爾蒙水平降低息息相關。與此同時,血清中的性激素結合球蛋白 (SHBG) 會逐漸上升,讓血中的游離睪固酮減少,使身體可用的男性荷爾蒙進一步減少。

男性荷爾蒙由睪丸與腎上腺製造,能幫助身體製造蛋白質,影響勃起功能、正常性行為,與碳水化合物代謝、脂質代謝、前列腺生長等多項人體新陳代謝。

Q:男性更年期都需要治療嗎?有甚麼方法呢?

有更年期問題的男性不一定都需要藥物治療,有些患者會被醫生建議進行「荷爾蒙(睪固酮)補充療法」,

睪固酮補充療法的療程時間通常為3-6個月,停藥後也不需擔心睪固酮會急速降低,睪固酮只要回穩,後續僅會以緩慢速度下降,養成良好生活習慣,能維持穩定不須用藥。

Q:要怎麼知道自己的男性賀爾蒙濃度?

抽血檢測

18-66歲的男性,睪固酮正常值介於1.75-7.81 ng/mL

自我檢測

符合以下至少3項,或符合第9、10項任一項,就應就醫檢查。

  1. 經常缺乏活力
  2. 身高變矮
  3. 體力與耐力變差
  4. 經常覺得悲傷沮喪
  5. 生活變得比較沒樂趣
  6. 運動能力變差
  7. 吃飽飯就想睡
  8. 工作表現變差
  9. 性慾降低
  10. 勃起較不堅硬

Q:如何預防、緩解男性更年期症狀?

  • 運動,阻力訓練尤佳
  • 戒菸、戒酒
  • 睡眠規律且充足
  • 適度舒壓,不讓壓力過大

ĒSEN小叮嚀

更年期對男女而言都是自然老化的現象,ĒSEN建議民眾,不需要因為更年期的到來感到焦慮,只需要維持健康的生活作息,出現需要就醫的症狀後,也千萬不要忌諱求醫,適時尋求醫療協助,將能渡過更加快樂、舒適的更年期生活。

 

參考資料:

  • 家庭醫師臨床手冊

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傑夫醫師
傑夫醫師
@dr.jeffyang
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畢業於國立台灣大學醫學系,現職為林口長庚醫院麻醉科住院醫師;楊醫師不只學識淵博,他對籃球的熱愛簡直無人能及,聽說他曾經贏得全國三對三籃球比賽的冠軍呢!有言道熱愛運動的人多數都會展現出無比熱情的一面,楊醫師也不例外,如果你有任何需要,請放心傳訊息給他
點點心理學
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@bitsofpsychology.zh
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🎨 版主: @jinariiiiii
👩🏻‍🏫 推廣心理教育是我的使命
🎓 UPenn心理諮商與精神健康研究所畢業
🎓 台大心理系畢業
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闕壯理醫師
闕壯理醫師
@drjohnchueh
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• 家庭醫學科|Family medicine
• 現役住院醫師
• 高雄醫學大學醫學系畢
• 分享生活順便介紹有趣的醫學,還有貓
James
James
@jamesthephysio
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James 身兼物理治療師、肌力體能教練以及瞻恒物理治療的創辦人,在高雄醫學大學取得物理治療、運動醫學雙學位後,著重在結合治療及訓練,協助運動員從傷患中恢復;James也提升各式的運動員和具有運動習慣的人們的潛能,讓他們在健身房能達到最好的運動效益

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