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女性更年期症候群QA

通常女性會在45-55歲面臨更年期的問題

「女性更年期」是每位女性都需要經歷過的一段熟齡轉變,跟著ĒSEN一起了解女性更年期,及早作出準備,順暢地渡過更年期吧!

 

Q:女性更年期是甚麼?會有那些症狀?怎麼知道自己進入「更年期」了呢?

女性通常於48-52歲停經,女性更年期是指女性從具有生育力,過渡至不具生育力的過渡期。更年期症候群包含月經週期不規律、血管舒縮症狀、情緒症狀、生殖泌尿系統萎縮、睡眠障礙等與更年期有關的症狀。

出現熱潮紅、情緒症狀、睡眠障礙、生殖泌尿症狀、血脂肪異常、骨質流失等更年期症候群時,就代表進入了「更年期」。

 

Q:造成女性更年期症狀的原因?

造成女性更年期症狀的主因是「卵巢機能減退」,雌激素分泌減少。此外,遺傳、初經較早、曾接受卵巢手術、抽菸、未曾生育、曾接受過化療,與患有免疫性疾病,都有可能使更年期症狀提早出現。

 

Q:女性更年期都需要賀爾蒙補充治療嗎?還有其他治療方法嗎?

不一定,應由醫師評估,也有非藥物療法可以選擇,透過改善生活習慣,減緩更年期帶來的不適。

  • 非藥物療法
    • 減少攝取酒精、咖啡因→減緩熱潮紅症狀
    • 規律有氧運動→改善情緒症狀、降低骨質疏鬆與心血管疾病風險
    • 使用非荷爾蒙成份陰道潤滑液→緩解陰道乾澀、搔癢問題
  • 荷爾蒙替代療法
    • 雌激素
    • 黃體素
    • 在服藥期間,應每6-12個月做1次乳房檢查與子宮頸抹片檢查,預防乳 房與子宮內膜病變。
  • 植物性雌激素
    • 來自植物或蔬果的非固醇成分,但尚未有實證研究證實有效
    • 例如:異黃酮、香豆素、木脂素等等

 

Q:補充女性賀爾蒙是否會致癌、誘發女性癌症發生?

當今的荷爾蒙製劑已經純化女性荷爾蒙至與人體100%相同,不會有誘發癌症的疑慮,但是若已罹患婦科癌症,仍須經醫師評估才能使用。

 

Q:要怎麼知道自己的女性賀爾蒙濃度?需要檢查嗎?

最簡單的檢查方式為抽血檢查。檢查項目包含雌激素(E2)、卵泡刺激素(FSH)、黃體刺激素(LH) 等等。若尚未滿45歲,且沒有任何疑似更年期症狀,就不需要特別抽血檢查。

 

Q:如何預防、緩解女性更年期症狀?

  • 均衡飲食:不暴飲暴食,並均衡攝取各類食物,減少攝取咖啡因、酒精,會阻礙鈣質吸收的碳酸飲料也應避免。
  • 適當運動

 

ĒSEN小叮嚀

每位女性的更年期症狀不同,若疏於照護,可能會出現心血管疾病、骨質疏鬆等問題,女性進入更年期後,應追蹤自身是否有嚴重的更年期症狀,如果症狀沒有不適到難以忍受,可以透過改善生活作息,少喝酒、少喝咖啡,為幸福的中晚年鋪路。

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畢業於國立台灣大學醫學系,現職為林口長庚醫院麻醉科住院醫師;楊醫師不只學識淵博,他對籃球的熱愛簡直無人能及,聽說他曾經贏得全國三對三籃球比賽的冠軍呢!有言道熱愛運動的人多數都會展現出無比熱情的一面,楊醫師也不例外,如果你有任何需要,請放心傳訊息給他
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James 身兼物理治療師、肌力體能教練以及瞻恒物理治療的創辦人,在高雄醫學大學取得物理治療、運動醫學雙學位後,著重在結合治療及訓練,協助運動員從傷患中恢復;James也提升各式的運動員和具有運動習慣的人們的潛能,讓他們在健身房能達到最好的運動效益

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