腎功能相關

ĒSEN 專欄

肌酸的生理機轉與安全性

簡單來說,肌酸可以透過能量系統,增進持續時間短、高強度的運動表現🏃。肌酸運作的可能機轉如下 (要對人體能量系統有基本認識的人才能完全看懂,看不懂可以跳到文章後面看肌酸的安全性)

Read More »
ĒSEN 專欄

乳清蛋白可能的負面影響

話先說在最開頭,這篇今年發表的期刊文章是有爭議的❗️ 我會選擇分享這篇文章也是想告訴大家:就算是已出版的研究,仍要抱持著懷疑🧐的態度來看待。這篇文章發表後,其他學者立刻發了一篇針對此文章的討論,我們就來看一下爭議點在哪吧!​

Read More »

還有問題想問