💥髖關節緊緊的?「一招解決」!但是說實在,沒有一招解決沒有這麼神奇的事情

教你一個伸展,用筋膜槍,調整壞姿勢,真的那麼神奇嗎,像魔術一樣,我們看到這些影片又要怎麼解讀呢?那是因為我們都不喜歡身體有疼痛,有不舒服的感覺。
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💥「一招解決」怎麼解釋-在Youtube/Instagram上不難找到很多影片以「一招解決XX痛」為標題,招徠非常高的點擊率,瘋狂的按讚數

教你一個伸展,用筋膜槍,調整壞姿勢,真的那麼神奇嗎,像魔術一樣,我們看到這些影片又要怎麼解讀呢?那是因為我們都不喜歡身體有疼痛,有不舒服的感覺。常常身體出了一點問題我們便會跟朋友做比較,看看身邊的朋友是否曾經有一樣的問題,或這種身體的疼痛是不是正常當google找到類似的問題,我們便會嘗試尋找答案。可能是沾黏、肌肉不平衡、關節位置不對,或骨頭移位

不過最後找到答案了,也不一定能解決疼痛,因為做一個伸展,用筋膜槍,調整壞姿勢,這些都只能短暫改善

問題是大家都過度依賴免費的資訊,不管內容是對還是錯,正正符合大部分人在社群媒體上的胃口

說真的這些「一招解決」的資訊並沒有不好,可以做做看,而不是做一次沒有幫助,還繼續做

如果做了一個運動,很有幫助,也不用覺得很神奇,因為可能你做其他運動也能改善一樣的疼痛

就像我發的這個影片。髖關節覺得緊緊,做這個運動或許能改善,如果不能改善,那便尋找專業醫事人員的意見

留言發問為什麼做了這個運動還是沒有改善對整體的狀況是不會有太大的改善

事實上,疼痛,這裡痠那裡痛,是很正常的一件事,是生活的一部分。突如其來的疼痛,不用太害怕。有時候只是身體的系統誤鳴,或有時候只是太敏感

你覺得呢?「一招解決」真的有用嗎?
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#jamesthephysio signing out
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因應疫情仍然嚴峻,將開放一對一線上疼痛諮詢,以減少客戶跨區移動,解決不方便岀門等困窘

不知道自己是否適合?請看以下適應症:

*運動傷害
*腰酸背痛
*脖子緊繃
*關節卡卡
*外傷舊患

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#物理治療 #運動醫學 #瑜珈 #健康 #久坐 #肌力 #姿勢 #肌肉酸痛 #疫情趕快走 #髖關節 #退化 #疫情 #居家運動 #居家 #老化 #失能 #筋膜

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傑夫醫師
傑夫醫師
@dr.jeffyang
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畢業於國立台灣大學醫學系,現職為林口長庚醫院麻醉科住院醫師;楊醫師不只學識淵博,他對籃球的熱愛簡直無人能及,聽說他曾經贏得全國三對三籃球比賽的冠軍呢!有言道熱愛運動的人多數都會展現出無比熱情的一面,楊醫師也不例外,如果你有任何需要,請放心傳訊息給他
點點心理學
點點心理學
@bitsofpsychology.zh
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🍭🍫🍬 點點心理學 🍬🍫🍭 🔗愛之語測驗連結在下方🔗 🎨版主: @jinariiiiii 👩🏻‍🏫推廣心理教育是我的使命 🎓UPenn心理諮商與精神健康研究所畢業 🎓台大心理系畢業 ❤️一起滑手機學會如何待人待己🤓♥️ ❌小盒子不做個人諮商,請看動態精華發文須知❌
闕壯理醫師
闕壯理醫師
@drjohnchueh
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• 家庭醫學科|Family medicine
• 現役住院醫師
• 高雄醫學大學醫學系畢
• 分享生活順便介紹有趣的醫學,還有貓
James
James
@jamesthephysio
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James 身兼物理治療師、肌力體能教練以及瞻恒物理治療的創辦人,在高雄醫學大學取得物理治療、運動醫學雙學位後,著重在結合治療及訓練,協助運動員從傷患中恢復;James也提升各式的運動員和具有運動習慣的人們的潛能,讓他們在健身房能達到最好的運動效益
詹博凱醫師
詹博凱醫師
@dr.bk_tsgh
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初來乍到的菜鳥醫師,關注及推廣國際服務、志願服務及博雅教育。喜歡電影、文學、表演藝術以及所有美好的事物,平時喜歡接觸社會議題,也慣於觀察記錄生活周遭的人事,並將自己認為不錯的事物與旁人分享。此外也稍微擅長簡報製作、活動企劃及文字編輯
Sam Chen
Sam Chen
@lsc_ep
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現為運動生理學博士生、曾任健身教練五年,興趣是健身運動。 學歷 - 美國德州大學奧斯汀分校 運動生理學博士 在學 / 國立台灣大學運動設施與健康管理碩士 畢業 專業證照與經歷 - 美國運動醫學學會 認證私人教練(ACSM-CPT) / 中華民國運動教練學會 肌力與體能丙級教練 / 中華民國健力協會 健力C級教練 2019廣亞杯大專院校健美健體公開賽 -70公斤級 第六名
李胖中醫師
李胖中醫師@oilandy
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