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💥髖關節緊緊的?「一招解決」!但是說實在,沒有一招解決沒有這麼神奇的事情

教你一個伸展,用筋膜槍,調整壞姿勢,真的那麼神奇嗎,像魔術一樣,我們看到這些影片又要怎麼解讀呢?那是因為我們都不喜歡身體有疼痛,有不舒服的感覺。
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💥「一招解決」怎麼解釋-在Youtube/Instagram上不難找到很多影片以「一招解決XX痛」為標題,招徠非常高的點擊率,瘋狂的按讚數

教你一個伸展,用筋膜槍,調整壞姿勢,真的那麼神奇嗎,像魔術一樣,我們看到這些影片又要怎麼解讀呢?那是因為我們都不喜歡身體有疼痛,有不舒服的感覺。常常身體出了一點問題我們便會跟朋友做比較,看看身邊的朋友是否曾經有一樣的問題,或這種身體的疼痛是不是正常當google找到類似的問題,我們便會嘗試尋找答案。可能是沾黏、肌肉不平衡、關節位置不對,或骨頭移位

不過最後找到答案了,也不一定能解決疼痛,因為做一個伸展,用筋膜槍,調整壞姿勢,這些都只能短暫改善

問題是大家都過度依賴免費的資訊,不管內容是對還是錯,正正符合大部分人在社群媒體上的胃口

說真的這些「一招解決」的資訊並沒有不好,可以做做看,而不是做一次沒有幫助,還繼續做

如果做了一個運動,很有幫助,也不用覺得很神奇,因為可能你做其他運動也能改善一樣的疼痛

就像我發的這個影片。髖關節覺得緊緊,做這個運動或許能改善,如果不能改善,那便尋找專業醫事人員的意見

留言發問為什麼做了這個運動還是沒有改善對整體的狀況是不會有太大的改善

事實上,疼痛,這裡痠那裡痛,是很正常的一件事,是生活的一部分。突如其來的疼痛,不用太害怕。有時候只是身體的系統誤鳴,或有時候只是太敏感

你覺得呢?「一招解決」真的有用嗎?
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#jamesthephysio signing out
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因應疫情仍然嚴峻,將開放一對一線上疼痛諮詢,以減少客戶跨區移動,解決不方便岀門等困窘

不知道自己是否適合?請看以下適應症:

*運動傷害
*腰酸背痛
*脖子緊繃
*關節卡卡
*外傷舊患

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傑夫醫師
傑夫醫師
@dr.jeffyang
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畢業於國立台灣大學醫學系,現職為林口長庚醫院麻醉科住院醫師;楊醫師不只學識淵博,他對籃球的熱愛簡直無人能及,聽說他曾經贏得全國三對三籃球比賽的冠軍呢!有言道熱愛運動的人多數都會展現出無比熱情的一面,楊醫師也不例外,如果你有任何需要,請放心傳訊息給他
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🎨 版主: @jinariiiiii
👩🏻‍🏫 推廣心理教育是我的使命
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James
James
@jamesthephysio
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James 身兼物理治療師、肌力體能教練以及瞻恒物理治療的創辦人,在高雄醫學大學取得物理治療、運動醫學雙學位後,著重在結合治療及訓練,協助運動員從傷患中恢復;James也提升各式的運動員和具有運動習慣的人們的潛能,讓他們在健身房能達到最好的運動效益

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