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護膝有用嗎?膝蓋受傷後有需要帶護膝嗎?

護膝有止痛的效果,可是成效不一定。戴護膝跟關節血液循環、溫度、矯正結構和退化沒有關係

💥認識護膝

“膝蓋受傷後要不要帶護膝”

有幾件事情是已經被實證驗證過的:

1. 護膝有止痛的效果,可是成效不一定。戴護膝跟關節血液循環、溫度、矯正結構和退化沒有關係

2. 宣稱為某種疾病設計的護膝能短暫改變肌肉控制,達到止痛效果。可是長遠是否造成依賴,或是否要患者在一定時間後脫離護膝,還沒有實際證據

3. 運動員或選手互相流傳的專家意見,可能是沒有科學根據。專家敢說沒有科學的建議,是因為他們覺得經驗比科學有用當然,以上的圖片有給受傷過的人使用的護膝,也有給特別運動而設計的護膝。

在假日聯盟的比賽上,看到有受傷無受傷的球友們都戴著一個保O範,自認為需要破解迷思我的病人在十字韌帶手術復健後,從來沒有一個會詢問是不是需要戴護膝才能運動。看到這麼多球友需要保護玻璃膝蓋,我也不禁納悶.

#jamesthephysio signing out

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傑夫醫師
傑夫醫師
@dr.jeffyang
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畢業於國立台灣大學醫學系,現職為林口長庚醫院麻醉科住院醫師;楊醫師不只學識淵博,他對籃球的熱愛簡直無人能及,聽說他曾經贏得全國三對三籃球比賽的冠軍呢!有言道熱愛運動的人多數都會展現出無比熱情的一面,楊醫師也不例外,如果你有任何需要,請放心傳訊息給他
點點心理學
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James 身兼物理治療師、肌力體能教練以及瞻恒物理治療的創辦人,在高雄醫學大學取得物理治療、運動醫學雙學位後,著重在結合治療及訓練,協助運動員從傷患中恢復;James也提升各式的運動員和具有運動習慣的人們的潛能,讓他們在健身房能達到最好的運動效益

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