牙痛、手痛可能是心臟疾病引起!十大死因高居第2,心臟病的症狀、預防一篇解惑

近來全球金融市場大幅震盪,不少人的心情隨著股市起起落落,一起床看見滿片綠油油,就感覺胸口被緊緊揪住一般絞痛。但如果這個症狀時常出現,就要開始關注自己的身體,因為這很有可能是心臟疾病的前兆!

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高居十大死因第 2 ,這些生活習慣需當心!

根據衛生福利部統計,國人 2019 年十大死因中,心臟疾病高居第二,而其中又以冠狀動脈阻塞造成的關係冠心病與心肌梗塞最為常見。這通常肇因於動脈粥樣硬化,也就是因脂肪的堆積致使血管變窄或阻塞,尤以高血壓、高膽固醇、不良飲食、吸菸和缺乏運動者是這類症狀的高危險族群。

此外,情緒問題也可能引發心絞痛等症狀,由於壓力會影響大腦的情緒中樞,傳遞訊息導致血管發炎並收窄,提高罹患心臟疾病的風險。

許多心臟疾病在平時幾無前兆,我們該如何去預防?首要之務就是先關心自己身體發出的警訊。典型的心臟疾病症狀即是胸痛與胸悶,通常伴隨著擠壓、燃燒或腫脹的感覺,肩膀、手臂、頸部、下巴、背部及胸口等都有機會產生。

再來,若時常有短暫頭昏、噁心、冒冷汗的狀況,且伴隨胸悶發生,也有機會心律不整或狹心症。另外,若有異常疲倦感,或是呼吸急促、虛弱無力,連停下休息也無法紓緩時,便有可能是在心臟病發作邊緣,須儘速就醫。

更甚者,若從胸部開始有放射狀疼痛,也可能是心臟產生問題。舉例來說,曾有病人牙齦痠痛或是左臂嚴重痠疼卻找不出病因,後來才發現是由心臟方面引起。

若懷疑自身已產生心臟相關問題,可前往醫院做進一步檢查,如心電圖、超音波、核子醫學或心導管檢查等。但生活的習慣也同樣重要,若要預防心臟疾病,飲食的控制與日常的運動不可或缺,高膽固醇、高脂肪與高鈉的食物是心臟疾病的禍首,因此這類的食物應減少獲取,而運動則可依據 333 原則,即一星期運動三次、每次大於 30 分鐘及運動後心跳大於 130 下/分,慢跑、散步、游泳或騎自行車等是可考慮的選擇。

ĒSEN 的話:

許多人覺得心臟疾病很可怕,尤其是奪命於無形的心肌梗塞,然而只要能及時給予妥善的治療,仍有存活的機會,所以一定要儘早發現並就醫。

同時也要注意日常的保養,熬夜、壓力大與不健康的飲食都會提高心臟疾病發作的機率,建議大家重新審視自己的生活習慣,若時常出現胸痛胸悶的症狀時,務必要調整作息與飲食,更嚴重時也不要遲疑,儘速找專業醫生求助,防止憾事發生!

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傑夫醫師
傑夫醫師
@dr.jeffyang
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畢業於國立台灣大學醫學系,現職為林口長庚醫院麻醉科住院醫師;楊醫師不只學識淵博,他對籃球的熱愛簡直無人能及,聽說他曾經贏得全國三對三籃球比賽的冠軍呢!有言道熱愛運動的人多數都會展現出無比熱情的一面,楊醫師也不例外,如果你有任何需要,請放心傳訊息給他
點點心理學
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🍭🍫🍬 點點心理學 🍬🍫🍭 🔗愛之語測驗連結在下方🔗 🎨版主: @jinariiiiii 👩🏻‍🏫推廣心理教育是我的使命 🎓UPenn心理諮商與精神健康研究所畢業 🎓台大心理系畢業 ❤️一起滑手機學會如何待人待己🤓♥️ ❌小盒子不做個人諮商,請看動態精華發文須知❌
闕壯理醫師
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• 家庭醫學科|Family medicine
• 現役住院醫師
• 高雄醫學大學醫學系畢
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James
James
@jamesthephysio
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James 身兼物理治療師、肌力體能教練以及瞻恒物理治療的創辦人,在高雄醫學大學取得物理治療、運動醫學雙學位後,著重在結合治療及訓練,協助運動員從傷患中恢復;James也提升各式的運動員和具有運動習慣的人們的潛能,讓他們在健身房能達到最好的運動效益
詹博凱醫師
詹博凱醫師
@dr.bk_tsgh
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初來乍到的菜鳥醫師,關注及推廣國際服務、志願服務及博雅教育。喜歡電影、文學、表演藝術以及所有美好的事物,平時喜歡接觸社會議題,也慣於觀察記錄生活周遭的人事,並將自己認為不錯的事物與旁人分享。此外也稍微擅長簡報製作、活動企劃及文字編輯
Sam Chen
Sam Chen
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現為運動生理學博士生、曾任健身教練五年,興趣是健身運動。 學歷 - 美國德州大學奧斯汀分校 運動生理學博士 在學 / 國立台灣大學運動設施與健康管理碩士 畢業 專業證照與經歷 - 美國運動醫學學會 認證私人教練(ACSM-CPT) / 中華民國運動教練學會 肌力與體能丙級教練 / 中華民國健力協會 健力C級教練 2019廣亞杯大專院校健美健體公開賽 -70公斤級 第六名
李胖中醫師
李胖中醫師@oilandy
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