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愛乾淨就是強迫症?圖解什麼是強迫症!

強迫症的刻板印象通常是覺得一個人「只是愛整齊乾淨」

因為強迫症的刻板印象通常是覺得一個人「只是愛整齊乾淨」,強迫症患者常常難以向他人坦承自己罹患強迫症,因為很可能被當成笑話或不被認真看待。其實,強迫症是讓人十分痛苦的精神疾病,患者往往陷在沒有辦法逃出不斷侵入的想法與反覆的無意義行為的地獄裡。💭

強迫症的症狀可以分成「強迫想法」(有重覆、強制入侵的疑慮、想法、畫面、與衝動)與「強迫行為」(即使知道不合理也反覆一直做、難以控制的行為)。雖然每個人都會有焦慮、多疑的時候,強迫想法與強迫行為一天至少佔據一小時的時間、無法控制、不愉悅、而且干擾生活。❌

每個患者的強迫想法與強迫行為都不一樣,但是有一些症狀是比較普遍見到的。強迫想法也常常引伸出強迫行為,即使知道不合理或是過度去做,也難以控制,不然沒有辦法降低自己的焦慮。可能是因為「過度清理與整理」是相對常見的強迫行為,才會有今天的刻板印象,不過即使一個患者有這樣的行為,這往往不是全部的症狀。⚠️

有些強迫想法與強迫行為可能像是:
📌覺得東西很髒→過度清理,像是摸完門把洗手洗七次
📌覺得東西要排整齊→需要東西對稱、對齊、數量剛剛好
📌明明關了瓦斯、鎖了門,還是不斷懷疑自己→不斷回去檢查
📌害怕失控,怕傷害自己或他人或說污辱人的話,腦海一直出現暴力或是不妥的性畫面→一直檢查自己
📌害怕有不好的事情發生,即使機率很低,像是另一半被綁架、爸媽出車禍等→一直檢查有沒有不好的事情發生,不斷在腦海規劃防範計畫
📌覺得某些顏色或是數字是「好的」或是「不好的」→刻意避開一些顏色或數字,一直數數字直到數到一個「好」數字為止
📌一直需要他人安慰或是確保一切都平安、沒事
…以及非常多非常多其他可能性。

有一些類似的情況也跟強迫想法或是強迫行為有關,像是軀體變形障礙、囤積症、拔毛症、摳皮症、疑病症等其他疾患,如果自己因為難以控制的想法或是行為感到困擾,不應該自行診斷,務必要去尋求專業人士協助!透過心理治療,症狀是可以改變與控制的。💪🏼

#OCD#強迫症#強迫想法#強迫行為
#焦慮#焦慮症
#點點心理學

《參考資訊傳送門🚪》
👉🏼(中文)https://www.scmh.org.tw/internet/blog/Dept_Preview.aspx?blog=S1NfSEU=&Type=0&Dept=3f50016d-6759-49e0-ac4f-fe08ca477a5b
👉🏼(中文)https://wwwv.tsgh.ndmctsgh.edu.tw/unit/10058/17022
👉🏼(英文)https://www.webmd.com/mental-health/obsessive-compulsive-disorder
👉🏼(英文)https://www.nimh.nih.gov/health/topics/obsessive-compulsive-disorder-ocd
👉🏼(英文)https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obsessive-compulsive-disorder/
👉🏼(英文)https://www.psychiatry.org/patients-families/ocd/what-is-obsessive-compulsive-disorder
👉🏼(英文)https://iocdf.org/about-ocd/
👉🏼(英文)https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/trichotillomania
👉🏼(英文)https://www.webmd.com/mental-health/somatic_symptom_disorder
👉🏼(中文)http://lawdata.com.tw/tw/detail.aspx?no=340133

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傑夫醫師
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畢業於國立台灣大學醫學系,現職為林口長庚醫院麻醉科住院醫師;楊醫師不只學識淵博,他對籃球的熱愛簡直無人能及,聽說他曾經贏得全國三對三籃球比賽的冠軍呢!有言道熱愛運動的人多數都會展現出無比熱情的一面,楊醫師也不例外,如果你有任何需要,請放心傳訊息給他
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James 身兼物理治療師、肌力體能教練以及瞻恒物理治療的創辦人,在高雄醫學大學取得物理治療、運動醫學雙學位後,著重在結合治療及訓練,協助運動員從傷患中恢復;James也提升各式的運動員和具有運動習慣的人們的潛能,讓他們在健身房能達到最好的運動效益

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