簡單好懂的醫療知識
拉近你與健康的距離

很悲傷=有憂鬱症?圖解悲傷與憂鬱症的差異

但若是經過很長一段時間都還是很難過呢?情緒持續低落可能是憂鬱症的徵兆。憂鬱症可以包含情緒持續低落、長期感到悲傷,但「憂鬱症」本身不是一個情緒。❌

我們平常很能夠同理悲傷情緒,但是很難同理憂鬱症患者,但是它們哪裡不一樣呢?不一樣的地方非常多,我們今天就來一窺究竟!👁

「悲傷」是一種正常的情緒,通常會因為某件事情發生而被觸發,也有不同程度的悲傷。你可能會感受一點點難過。反之,你也可能感到非常非常悲傷。但是,像是任何情緒一般,悲傷也會隨著時間變化的,也可以由時間去沖淡。⌛  

透過發洩、哭泣、被安慰等辦法通常也可以讓自己好過一些。

但若是經過很長一段時間都還是很難過呢?情緒持續低落可能是憂鬱症的徵兆。憂鬱症可以包含情緒持續低落、長期感到悲傷,但「憂鬱症」本身不是一個情緒。❌

憂鬱症可以大幅影響正常生活運作:影響你吃飯、睡覺,讓你對事物失去興趣,讓你感到沒力,提不起勁。憂鬱症可以讓你感受到很多沉重又不舒服的情緒,影響你的思考與自我感覺,像是莫名其妙的罪惡感、沒什麼希望、自己沒價值、甚至產生想傷害自己或是死亡的念頭。💭 

對一個因為憂鬱症而受苦的人說「不要憂鬱」就好像跟一個生病的人說「不要生病」一樣沒有幫助。

你或是身邊的人有顯現出憂鬱症的一些徵兆嗎?記得對自己還有身邊的人保持耐心與同理心,並且盡早尋求專業幫助。👁️ 

希望大家覺得這次的舊文翻新有幫助!

更多與人心理相處的技巧, 追蹤點點心理學 Bits of Psychology🍭 (@bitsofpsychology.zh)

English/英文🍎: @bitsofpsychology
.
.
.
#漫畫#插圖#教育#心理#心理學#心理健康#精神健康#壓力#憂鬱#憂鬱症#抑鬱症#點點心理學

“別憂鬱了.” “不要難過!” 通常別人情緒低落的時候說這些話是沒有幫助的. 👎🏻 如果可以不難過不憂鬱的話那誰不會不想要呢? 但是… “悲傷”跟”憂鬱症”的差別又是什麼呢? 🤔 . “悲傷”是一種正常的情緒. 它通常會因為某件事情發生而被觸發. 你可能會感受一點點難過. ☹️ 你也可能感到非常, 非常, 非常的悲傷. 😭但是 但是, 像是任何情緒一般, 悲傷也會隨著時間變化的, 也可以由時間去沖淡. ⌛  透過發洩, 哭泣, 被安慰等辦法通常也可以讓自己好過一些. .

但若是經過很長一段時間都還是很難過呢? 情緒持續低落可能是憂鬱症的徵兆. ⬇️ 憂鬱症可以包含情緒持續低落, 長期感到悲傷, 但”憂鬱症”本身不是一個情緒. ❌ .

憂鬱症可以大幅影響正常生活運作, 影響你吃飯, 睡覺, 讓你對事物失去興趣, 讓你感到沒力, 提不起勁. 憂鬱症可以讓你感受到沉重又不舒服的情緒, 像是莫名其妙的罪惡感, 覺得沒什麼希望或期待, 覺得自己沒有價值, 或甚至產生想傷害自己或是死亡的念頭. 💭 .

對一個因為憂鬱症而受苦的人說”不要憂鬱”就好像跟一個生病的人說”不要生病”一樣. 🤦🏻‍♀️ 你或是身邊的人有顯現出憂鬱症的一些徵兆嗎? 記得對自己還有身邊的人保持耐心與同理心. 👁️ .


.
更多與人心理相處的技巧, 追蹤點點心理學 Bits of Psychology🍭 (@bitsofpsychology.zh)

English/英文🍎: @bitsofpsychology .
.
.
#comic#webtoon#swipecomic#instacomic#digitalcomic#webcomic#cartoon#psychology#psych#bitsofpsychology
#mentalhealth#education#mentalillness#depression#anxiety#漫畫#插圖#教育#心理#心理學#心理健康#精神健康#壓力#憂鬱#憂鬱症#抑鬱症#點點心理學

看看Ē者文章

傑夫醫師
傑夫醫師
@dr.jeffyang
Read More
畢業於國立台灣大學醫學系,現職為林口長庚醫院麻醉科住院醫師;楊醫師不只學識淵博,他對籃球的熱愛簡直無人能及,聽說他曾經贏得全國三對三籃球比賽的冠軍呢!有言道熱愛運動的人多數都會展現出無比熱情的一面,楊醫師也不例外,如果你有任何需要,請放心傳訊息給他
點點心理學
點點心理學
@bitsofpsychology.zh
Read More
🍭🍫🍬 點點心理學 🍬🍫🍭
🎨 版主: @jinariiiiii
👩🏻‍🏫 推廣心理教育是我的使命
🎓 UPenn心理諮商與精神健康研究所畢業
🎓 台大心理系畢業
❤️ 一起滑手機學會如何待人待己🤓
闕壯理醫師
闕壯理醫師
@drjohnchueh
Read More
• 家庭醫學科|Family medicine
• 現役住院醫師
• 高雄醫學大學醫學系畢
• 分享生活順便介紹有趣的醫學,還有貓
James
James
@jamesthephysio
Read More
James 身兼物理治療師、肌力體能教練以及瞻恒物理治療的創辦人,在高雄醫學大學取得物理治療、運動醫學雙學位後,著重在結合治療及訓練,協助運動員從傷患中恢復;James也提升各式的運動員和具有運動習慣的人們的潛能,讓他們在健身房能達到最好的運動效益

最新文章

性功能障礙還有救嗎?
26 October 2021
男性性功能障礙是很正常的現象,並不用因此感到羞愧,透過適當的治療也能夠有美滿的性行為!
憂鬱症
25 October 2021
憂鬱症屬於一種情感疾病,病患會對日常活動失去興趣並帶有憂鬱情緒、缺乏愉悅的感受。
一定要吃藥治療嗎?常見憂鬱症問題FAQ
25 October 2021
根據14個國家中做的研究調查,有大約12%的人在一生中會罹患憂鬱症,世界衛生組織更是將憂鬱症列為第11名造成失能、死亡的主因。
焦慮性疾病
25 October 2021
「焦慮」是一種正常的壓力反應,而「焦慮症」則屬於一種疾病。
不舒服卻找不到原因 常見自律神經失調問題FAQ
25 October 2021
自律神經失調也是現代眾多文明病之一,許多人的「失眠、腸躁症」問題,其實都是自律神經失調的結果。
睡眠障礙、失眠
25 October 2021
睡眠是非常基本的生理需求,若長期處在睡眠品質很差的狀況下,會造成免疫力下降、容易被擊疾病侵襲。
胃食道逆流QA
25 October 2021
「胃食道逆流症」為胃內容物(包括胃酸、胃脹氣或膽汁以不正常的頻率或過多的分量反流至食道。
胃食道逆流
25 October 2021
胃食道逆流是因為胃部或小腸,像是胃酸、膽酸、消化酶等內容物逆流到食道,而引發整個消化道之不適症狀。
高尿酸血症 – 痛風
25 October 2021
痛風多發生在中年人,少數會在30歲前發生,而年輕族群的痛風症狀和高尿酸血症狀多發生在男性。
高尿酸血症 – 痛風QA
25 October 2021
痛風多發生在中年人,少數會在30歲前發生,而年輕族群的痛風症狀和高尿酸血症狀多發生在男性,女性一直到停經階段,平均的尿酸濃度才會接近男性。