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奧運的舟車勞頓,運動員怎麼調整時差?

不光是舟車勞頓的運動員 今天分享的作法也適用於所有需適應時差的行程 不管你是商務人士、留學生、出國比賽、代購大師⋯⋯ 些許的調適就能幫助你發揮出最大的戰鬥力哦!

昨天跟傑友們聊到了時差對運動表現的影響 今天就來跟傑友們分享如何將這樣的負面影響降到最低~

不光是舟車勞頓的運動員 今天分享的作法也適用於所有需適應時差的行程 不管你是商務人士、留學生、出國比賽、代購大師⋯⋯ 些許的調適就能幫助你發揮出最大的戰鬥力哦!

回憶幾年前傑夫醫師搭乘商務艙去香港 一登機就直接躺平開睡 醒來的時候居然已經降落了 我的商務飛機餐呢!!!但也因此 整趟香港行傑夫都精神抖擻呢 可喜可賀(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

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傑夫醫師
傑夫醫師
@dr.jeffyang
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畢業於國立台灣大學醫學系,現職為林口長庚醫院麻醉科住院醫師;楊醫師不只學識淵博,他對籃球的熱愛簡直無人能及,聽說他曾經贏得全國三對三籃球比賽的冠軍呢!有言道熱愛運動的人多數都會展現出無比熱情的一面,楊醫師也不例外,如果你有任何需要,請放心傳訊息給他
點點心理學
點點心理學
@bitsofpsychology.zh
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🍭🍫🍬 點點心理學 🍬🍫🍭
🎨 版主: @jinariiiiii
👩🏻‍🏫 推廣心理教育是我的使命
🎓 UPenn心理諮商與精神健康研究所畢業
🎓 台大心理系畢業
❤️ 一起滑手機學會如何待人待己🤓
闕壯理醫師
闕壯理醫師
@drjohnchueh
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• 家庭醫學科|Family medicine
• 現役住院醫師
• 高雄醫學大學醫學系畢
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James
James
@jamesthephysio
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James 身兼物理治療師、肌力體能教練以及瞻恒物理治療的創辦人,在高雄醫學大學取得物理治療、運動醫學雙學位後,著重在結合治療及訓練,協助運動員從傷患中恢復;James也提升各式的運動員和具有運動習慣的人們的潛能,讓他們在健身房能達到最好的運動效益

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