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傑夫醫師帶你看:健康攻略!

是現代人的健康大敵 國人十大死因中甚至有四位和三高直接相關 一位間接相關(佔比一半)傑夫醫師服替代役期間 常到萬芳醫院參與成人健檢 發現許多當地居民並不清楚三高觀念 以及缺乏控制可能導致的後果 到底三高是怎麼定義的呢?
三高或代謝症候群

三高或代謝症候群是現代人的健康大敵 國人十大死因中甚至有四位和三高直接相關 一位間接相關(佔比一半)傑夫醫師服替代役期間 常到萬芳醫院參與成人健檢 發現許多當地居民並不清楚三高觀念 以及缺乏控制可能導致的後果 到底三高是怎麼定義的呢?

不論是三高中的哪一高 治療上有一個共通的面向 生活習慣調整 其中最重要的四要素莫過於: 減重、少酒、戒菸、運動 聽起來簡單 但習慣的養成著實不易 需要家人朋友的鼓勵與督促 希望傑友們都能扮演這樣的角色

至於最直接發現並診斷三高問題的途徑就是健康檢查了 我國提供40歲以上成人每三年一次的免費健檢(越年長越頻繁)這項資源務必要善加利用(還有四癌篩檢)

傑夫醫師也發現 國人非常喜歡食用保健食品 只能推薦一項的話 絕對是美國心臟學會也推薦的魚油!規律的攝取可以降低冠心病患者的心血管事件發生風險!

未來可能也會跟傑友們聊聊 怎麼調整飲食型態和安排運動計畫 不知道大家會不會有興趣呢(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

#醫師#醫護#健康#攻略#三高#代謝症候群
#減重#飲食#運動#健檢#魚油

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傑夫醫師
傑夫醫師
@dr.jeffyang
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畢業於國立台灣大學醫學系,現職為林口長庚醫院麻醉科住院醫師;楊醫師不只學識淵博,他對籃球的熱愛簡直無人能及,聽說他曾經贏得全國三對三籃球比賽的冠軍呢!有言道熱愛運動的人多數都會展現出無比熱情的一面,楊醫師也不例外,如果你有任何需要,請放心傳訊息給他
點點心理學
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@bitsofpsychology.zh
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🍭🍫🍬 點點心理學 🍬🍫🍭
🎨 版主: @jinariiiiii
👩🏻‍🏫 推廣心理教育是我的使命
🎓 UPenn心理諮商與精神健康研究所畢業
🎓 台大心理系畢業
❤️ 一起滑手機學會如何待人待己🤓
闕壯理醫師
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@drjohnchueh
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• 家庭醫學科|Family medicine
• 現役住院醫師
• 高雄醫學大學醫學系畢
• 分享生活順便介紹有趣的醫學,還有貓
James
James
@jamesthephysio
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James 身兼物理治療師、肌力體能教練以及瞻恒物理治療的創辦人,在高雄醫學大學取得物理治療、運動醫學雙學位後,著重在結合治療及訓練,協助運動員從傷患中恢復;James也提升各式的運動員和具有運動習慣的人們的潛能,讓他們在健身房能達到最好的運動效益

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