簡單好懂的醫療知識
拉近你與健康的距離

你聽過按摩筆嗎?小小的按摩筆真的有效嗎?

聽過按摩筆嗎?按摩槍大家一定用過,只有少數人聽過按摩筆。

聽過按摩筆嗎

按摩槍大家一定用過,只有少數人聽過按摩筆。最近在網路上看到這個廣告,決定來跟大家分享按摩筆按摩槍的資訊

這一類的按摩用具,能促進血液循環,緩解肌肉痠痛,增加活動度或功能,背後的原因,是來自於震動(percussion or vibration therapy)

如果有學過由偉大的Per Henrik Ling發明的瑞典式按摩,其中一個按摩的手法就是把手放在肌肉上,上下以高頻率做岀震動的效果,促進血液循環

按摩槍也是有一樣的效果,放鬆的感覺來按摩槍頭的震盪,跟壓在皮膚上多進去(深)沒有很大的關係

按越深,可能會有反效果,像是造成肌肉受傷形成瘀青,並不是把槍壓更用力更有效

另一個按摩槍能快速有效止痛的原因,是透過機器的壓力產生壓電效應,刺激大腦分泌腦內啡,緩解疼痛部位的敏感性

使用按摩槍時,應避免使用在頸子,或血管神經在皮膚淺層的地方,也避免停留在同一個位置太久

購買各產品時,應該慎重考慮產品宣稱的效益及實際功用,考量自身需要,不然最後可是會被放在一邊當雜物

說到宣稱效益及實際功用,像功夫熊貓的伸展運動,你們又覺得實際功用是什麼呢?伸展肌肉/肌肉筋膜/還是只有肌肉筋膜呢?.#jamesthephysio signing out

#physicaltherapy#physiotherapy#rehab#dpt#prehab#physio#fisio#fisioterapeutas#fitness#fisio#fisioterapeutas#物理治療#運動醫學#刮痧#傷害預防#筋膜#肌肉痠痛#疼痛#按摩

看看Ē者文章

傑夫醫師
傑夫醫師
@dr.jeffyang
Read More
畢業於國立台灣大學醫學系,現職為林口長庚醫院麻醉科住院醫師;楊醫師不只學識淵博,他對籃球的熱愛簡直無人能及,聽說他曾經贏得全國三對三籃球比賽的冠軍呢!有言道熱愛運動的人多數都會展現出無比熱情的一面,楊醫師也不例外,如果你有任何需要,請放心傳訊息給他
點點心理學
點點心理學
@bitsofpsychology.zh
Read More
🍭🍫🍬 點點心理學 🍬🍫🍭
🎨 版主: @jinariiiiii
👩🏻‍🏫 推廣心理教育是我的使命
🎓 UPenn心理諮商與精神健康研究所畢業
🎓 台大心理系畢業
❤️ 一起滑手機學會如何待人待己🤓
闕壯理醫師
闕壯理醫師
@drjohnchueh
Read More
• 家庭醫學科|Family medicine
• 現役住院醫師
• 高雄醫學大學醫學系畢
• 分享生活順便介紹有趣的醫學,還有貓
James
James
@jamesthephysio
Read More
James 身兼物理治療師、肌力體能教練以及瞻恒物理治療的創辦人,在高雄醫學大學取得物理治療、運動醫學雙學位後,著重在結合治療及訓練,協助運動員從傷患中恢復;James也提升各式的運動員和具有運動習慣的人們的潛能,讓他們在健身房能達到最好的運動效益

最新文章

甲狀腺腫大
26 November 2021
甲狀腺腫大有多達七種情況
甲狀腺功能低下
26 November 2021
甲狀腺分泌的甲狀腺素減少的1種綜合性病徵或臨床症候群
甲狀腺功能亢進
26 November 2021
甲狀腺疾病為體內甲狀腺素增加後,造成的一種綜合型病徵或臨床症候群
貧血
26 November 2021
貧血為一種健康紅血球不足而導致的現象
腹痛
26 November 2021
腹痛泛指位於腹部(包含腹壁與腹腔)的疼痛。一般人常說的「肚子痛」,可能涵蓋骨盆腔。
月經疼痛
26 November 2021
月經前後的下腹部絞痛
子宮頸抹片與HPV檢查
26 November 2021
21-65歲女性建議應每3年進行1次子宮頸抹片檢查
基礎健檢項目—甲狀腺檢測報告怎麼看?
26 November 2021
甲狀腺健康檢查報告有哪些數值一次看
基礎健檢項目—肝膽功能檢查報告怎麼看?
26 November 2021
肝膽功能檢查報告項目一次看
什麼是原始人飲食法?一週菜單該如何安排?
24 November 2021
原始人飲食法的來源要追溯到舊石器時代人們的飲食習慣,通常包括了瘦肉、魚類、水果等等。