你也有太常道歉結果搞得自己很不開心的經驗嗎?或許是為自己設下一些個人邊界的時候了!

其實有些事情只是維持自己的個人邊界、照顧好自己而已,不需要因此道歉。

你也有太常道歉結果搞得自己很不開心的經驗嗎?或許是為自己設下一些個人邊界的時候了!其實有些事情只是維持自己的個人邊界、照顧好自己而已,不需要因此道歉。

1. 不討好所有人:你沒有必要讓大家開心,不斷犧牲自己讓所有人都開心會把自己弄得精疲力盡。

2. 照顧自己:照顧自己的方式很多種,而我們都需要一些自己的空間與時間充電,才能夠維持良好的心理狀態。🔋

3. 擁有夢想與志向:你真正想做的事情或許不是別人期望你做的,但是生命是自己的,對自己未來該怎麼走,不需要別人來決定。

4. 選擇自己來往的人:或許有些人在你的生命只帶來負面影響,從來不關心你,甚至不斷傷害你,但是因為害怕對方怎麼想,所以持續維持這樣的關係。時間應該花在值得的人身上。

5. 不立即回覆訊息:有時候,回覆訊息也是需要思考一下或是花費一些心力,想等自己準備好的時候再回覆也是照顧自己的方式,不一定要當個隨call隨到的人。✉️

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畢業於國立台灣大學醫學系,現職為林口長庚醫院麻醉科住院醫師;楊醫師不只學識淵博,他對籃球的熱愛簡直無人能及,聽說他曾經贏得全國三對三籃球比賽的冠軍呢!有言道熱愛運動的人多數都會展現出無比熱情的一面,楊醫師也不例外,如果你有任何需要,請放心傳訊息給他
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初來乍到的菜鳥醫師,關注及推廣國際服務、志願服務及博雅教育。喜歡電影、文學、表演藝術以及所有美好的事物,平時喜歡接觸社會議題,也慣於觀察記錄生活周遭的人事,並將自己認為不錯的事物與旁人分享。此外也稍微擅長簡報製作、活動企劃及文字編輯
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現為運動生理學博士生、曾任健身教練五年,興趣是健身運動。 學歷 - 美國德州大學奧斯汀分校 運動生理學博士 在學 / 國立台灣大學運動設施與健康管理碩士 畢業 專業證照與經歷 - 美國運動醫學學會 認證私人教練(ACSM-CPT) / 中華民國運動教練學會 肌力與體能丙級教練 / 中華民國健力協會 健力C級教練 2019廣亞杯大專院校健美健體公開賽 -70公斤級 第六名
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