「阿秋吧」也會骨折!?手臂骨折該怎麼物理治療?

手臂摔角(arm wrestling),又稱「阿秋吧」(台灣)或「拗手瓜」(香港),是一個比腕力、手力及臂力的運動 ,兩方先面對面坐著,在桌上固定手肘的位置後互相緊扣對方的手腕,先將對方的手臂壓倒,就算是贏了。這看似簡單的運動,其實也很容易會受傷,甚至骨折

💥啊秋吧骨折
“術後運動”

手臂摔角(arm wrestling),又稱「阿秋吧」(台灣)或「拗手瓜」(香港),是一個比腕力、手力及臂力的運動 ,兩方先面對面坐著,在桌上固定手肘的位置後互相緊扣對方的手腕,先將對方的手臂壓倒,就算是贏了。這看似簡單的運動,其實也很容易會受傷,甚至骨折

在肘關節跟肩關節都固定的狀況下,上臂骨(肱骨)的近端會因為肩胛下肌跟胸大肌的收縮產生往內的扭轉力,相反的在遠端,會產生一個往外轉的扭力。當這旋轉的扭力大於骨頭能承受的剛性,就可能導致螺旋性骨折

骨折後最適當的處理方式一定是找骨科醫師,由骨科醫師診斷骨折的嚴重度、是否需要動手術以及要用什麼方式來固定骨頭,以促進癒合

當骨頭癒合,拆線後便是物理治療介入的時候。利用適當的負重運動,刺激骨母細胞生長,增加骨頭的密度與剛性。以下是我給 @kenlee1018 的兩項運動-
✅ Walking Shoulder Plank
✅ Overhead Tricep Extension(Prone)

物理治療其實跟健身訓練有異曲同工之妙,差別在於身體功能的限制,了解特定病理,再給適當的運動,讓病人了解Load(負重)跟Capacity(能力)的概念。想知道更多Load(負重)跟Capacity(能力)的概念,請留意下一次的發文

📩 需要預約治療 / 十字韌帶術後訓練,請先填寫個人首頁的預約表單,或追蹤@aclclubtpe 留意最新訊息————————————————————
💥Arm Wrestling Fracture
“Post-op rehab exercises”

Arm wrestling is a common sport to showcase your arm strength on a Friday night. But who would have thought one can fracture a bone in arm wrestling

The upper arm bone, the humerus, is placed under immense torsional stress during an arm wrestles. The shoulder is being turned in(internal rotation) by the pectoralis and the subscapularis. On the distal end the bone is being turned the opposite direction

If the amount of torsional stress exceeds the stiffness of the bone, it breaks in spiral fashion. Multiple weeks of rehab is expected with lots of exercises to load the bone in sub-maximal stress to stimulate osteoblast growth. Here are two exercises I gave to @kenlee1018
✅ Walking Shoulder Plank
✅ Overhead Tricep Extension(Prone)

Physical therapy has a lot in common with personal training. Loading the tissue. But how much can we load and how do we load within physical limitations and pathological changes separates physical therapy from personal training. Graded loading is safe and provides reference for practitioners to grasp how much progress our patients have made. For more on this topic, make sure you check out the next post
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傑夫醫師
傑夫醫師
@dr.jeffyang
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畢業於國立台灣大學醫學系,現職為林口長庚醫院麻醉科住院醫師;楊醫師不只學識淵博,他對籃球的熱愛簡直無人能及,聽說他曾經贏得全國三對三籃球比賽的冠軍呢!有言道熱愛運動的人多數都會展現出無比熱情的一面,楊醫師也不例外,如果你有任何需要,請放心傳訊息給他
點點心理學
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🍭🍫🍬 點點心理學 🍬🍫🍭 🔗愛之語測驗連結在下方🔗 🎨版主: @jinariiiiii 👩🏻‍🏫推廣心理教育是我的使命 🎓UPenn心理諮商與精神健康研究所畢業 🎓台大心理系畢業 ❤️一起滑手機學會如何待人待己🤓♥️ ❌小盒子不做個人諮商,請看動態精華發文須知❌
闕壯理醫師
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• 家庭醫學科|Family medicine
• 現役住院醫師
• 高雄醫學大學醫學系畢
• 分享生活順便介紹有趣的醫學,還有貓
James
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@jamesthephysio
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James 身兼物理治療師、肌力體能教練以及瞻恒物理治療的創辦人,在高雄醫學大學取得物理治療、運動醫學雙學位後,著重在結合治療及訓練,協助運動員從傷患中恢復;James也提升各式的運動員和具有運動習慣的人們的潛能,讓他們在健身房能達到最好的運動效益
詹博凱醫師
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@dr.bk_tsgh
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初來乍到的菜鳥醫師,關注及推廣國際服務、志願服務及博雅教育。喜歡電影、文學、表演藝術以及所有美好的事物,平時喜歡接觸社會議題,也慣於觀察記錄生活周遭的人事,並將自己認為不錯的事物與旁人分享。此外也稍微擅長簡報製作、活動企劃及文字編輯
Sam Chen
Sam Chen
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現為運動生理學博士生、曾任健身教練五年,興趣是健身運動。 學歷 - 美國德州大學奧斯汀分校 運動生理學博士 在學 / 國立台灣大學運動設施與健康管理碩士 畢業 專業證照與經歷 - 美國運動醫學學會 認證私人教練(ACSM-CPT) / 中華民國運動教練學會 肌力與體能丙級教練 / 中華民國健力協會 健力C級教練 2019廣亞杯大專院校健美健體公開賽 -70公斤級 第六名
李胖中醫師
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