「運動生理學」在學什麼?

這週開始,連續三篇文章來寫一點輕鬆的內容 😊 會是一個全新的系列,內容主要會跟運動科學領域的升學資訊有關。

這週開始,連續三篇文章來寫一點輕鬆的內容 😊 會是一個全新的系列,內容主要會跟運動科學領域的升學資訊有關。本週想跟大家分享運動生理學是什麼、我的專業是什麼,讓各位在私訊我提問時可以更精準一點,對於我不會的問題,我會請你去請教其他專業。我目前在美國德州就讀運動生理學系博士班,就我所知台灣並沒有運動生理學系,台灣的運動生理學課程大部分是包含在運動科學系或體育系底下,大家對運動生理學沒有深入的了解也很正常 😂​

運動生理學是一門研究 🔍「人體在運動情境下的短期反應與長期適應」的學科,是生理學底下的一個分支。知名運動生理學家Per-Olof Åstrand對運動生理學的評論:「運動情境是非常獨特的,讓我們了解到身體不同系統、不同功能之間是如何在特殊情境下調節與整合。而運動生理學的目標在於揭露身體功能與身體調節的 ✅ 生理機轉。」​

這樣講大家應該還是沒什麼概念 🤔,看一下運動生理學教科書中的章節你大概就懂了。以下是ACSM進階運動生理學教科書 📖 的章節:神經系統與動作、骨骼系統、肌肉系統的結構、肌肉疲勞、自主神經系統、呼吸系統、心血管系統、能量代謝系統、內分泌系統、不同特殊情境下 (高地、低氧、熱、冷) 運動的反應。另外,一般運動生理學教科書 📚 通常也會包含:運動訓練適應、運動增補劑、運動與健康、特殊族群運動……等等。​

再更詳細一點,私人教練證照🏋️ 中運動生理學知識也佔了很大一部分,包含✅三大能量系統、✅ 肌絲滑動理論、✅ 循環系統、✅ 動作電位、✅ 運動訓練適應、✅ 運動時內分泌反應、✅ 基礎運動營養、✅ 運動增補劑……等等。當你觀察到某個運動後人體的變化時,運動生理學主要是告訴你:為什麼人體對運動會產生這樣的反應與適應❓❓對運動生理學有基本的了解後,你的訓練會是有所根據的,而非聽別人說或模仿別人的訓練方式。​

接下來兩篇文章,我會分別介紹我碩士班與博士班的課程,對運動與健康或是運動生理學有興趣的朋友歡迎私訊我討論 😊 有任何關於運動生理學的問題也歡迎問我 😊​

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傑夫醫師
傑夫醫師
@dr.jeffyang
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畢業於國立台灣大學醫學系,現職為林口長庚醫院麻醉科住院醫師;楊醫師不只學識淵博,他對籃球的熱愛簡直無人能及,聽說他曾經贏得全國三對三籃球比賽的冠軍呢!有言道熱愛運動的人多數都會展現出無比熱情的一面,楊醫師也不例外,如果你有任何需要,請放心傳訊息給他
點點心理學
點點心理學
@bitsofpsychology.zh
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🍭🍫🍬 點點心理學 🍬🍫🍭 🔗愛之語測驗連結在下方🔗 🎨版主: @jinariiiiii 👩🏻‍🏫推廣心理教育是我的使命 🎓UPenn心理諮商與精神健康研究所畢業 🎓台大心理系畢業 ❤️一起滑手機學會如何待人待己🤓♥️ ❌小盒子不做個人諮商,請看動態精華發文須知❌
闕壯理醫師
闕壯理醫師
@drjohnchueh
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• 家庭醫學科|Family medicine
• 現役住院醫師
• 高雄醫學大學醫學系畢
• 分享生活順便介紹有趣的醫學,還有貓
James
James
@jamesthephysio
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James 身兼物理治療師、肌力體能教練以及瞻恒物理治療的創辦人,在高雄醫學大學取得物理治療、運動醫學雙學位後,著重在結合治療及訓練,協助運動員從傷患中恢復;James也提升各式的運動員和具有運動習慣的人們的潛能,讓他們在健身房能達到最好的運動效益
詹博凱醫師
詹博凱醫師
@dr.bk_tsgh
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初來乍到的菜鳥醫師,關注及推廣國際服務、志願服務及博雅教育。喜歡電影、文學、表演藝術以及所有美好的事物,平時喜歡接觸社會議題,也慣於觀察記錄生活周遭的人事,並將自己認為不錯的事物與旁人分享。此外也稍微擅長簡報製作、活動企劃及文字編輯
Sam Chen
Sam Chen
@lsc_ep
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現為運動生理學博士生、曾任健身教練五年,興趣是健身運動。 學歷 - 美國德州大學奧斯汀分校 運動生理學博士 在學 / 國立台灣大學運動設施與健康管理碩士 畢業 專業證照與經歷 - 美國運動醫學學會 認證私人教練(ACSM-CPT) / 中華民國運動教練學會 肌力與體能丙級教練 / 中華民國健力協會 健力C級教練 2019廣亞杯大專院校健美健體公開賽 -70公斤級 第六名
李胖中醫師
李胖中醫師@oilandy
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